常见的运动损伤的处理方法
发布网友
发布时间：2022-10-01 08:09
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好二三四
时间：2022-10-08 20:57
出现了运动损伤以后，患者需要先找个地方休息，不可再活动局部，如果没有伤口的话，可以使用冷水冲洗患处，或者是使用雪糕对局部冷敷，这样能够缓解因损伤带来的疼痛感以及肿胀感。
另外患者到了后期需要改为热敷，可以使用热水袋或者是热毛巾，这样能够促进局部的血液循环，可以缓解不适的症状。
如果运动损伤情况非常的严重，比如发生了骨折，患者需要及时到医院进行拍片检查，了解一下严重的程度，比较轻的骨折，一般是采取保守的治疗，使用支具或者石膏外固定，并配合着药物来治疗就可以恢复。移位比较明显的骨折，需要尽快进行手术治疗。
热心网友
时间：2023-03-01 07:25
运动过程中发生的各种损伤称为运动损伤，以下是我整理的常见的运动损伤的`处理方法，欢迎参考阅读!
1.软组织损
这类损伤可分为开放性和闭合性损伤两类。前者有擦伤、刺伤和切伤等；后者有挫伤和肌肉拉伤等。
a. 擦伤：在运动时，因摔倒或皮肤受器械磨擦致伤。擦伤后皮肤出血或组织液渗出。小面积擦伤，用红药水抹伤口即可；大面积擦伤，先用生理盐水洗净后涂抹红药水，再用消毒纱布覆盖包扎。
b. 撕裂：在剧烈运动时突然受到强烈撞击，造成肌肉撕裂，其中有开放伤和闭合伤。常见的有眉际撕裂、跟肌撕裂等。轻度开放伤，用红药水涂抹即可；裂口大，则需止血和缝合，必要时，注射破伤风抗毒血清。
c. 肌肉拉伤：在外力作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长，引起肌肉拉伤。这种损伤多数是由于准备活动不充分，或者动作不协调，或者用力过猛造成的。致伤后，轻者即刻冷敷、局部加压、包扎，并抬高患肢，24小时后可施行按摩；严重者，肌肉完全撕裂，则经加压后，立即送医院手术治疗。
2. 关节、韧带扭伤
a. 急性腰伤。运动时因腰部受力过重，肌肉收缩不协调，或脊椎运动超过正常生理范围而致伤。例如挺身式跳远，举重时过分挺腹，跳水时下肢后摆过多等。轻度损伤，可轻轻揉按。重症者应立即让患者平卧（一般不应随意扶动），并用担架护送医院治疗。处理后，应睡硬板床或腰后垫一枕头。使肌肉、韧带处于放松状态，24小时后可施行按摩。
b. .踝关节扭伤。通常因跳起落地时身体失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻，场地不不或动作不协调等，也都可造成踝关节扭伤。扭伤后，伤处肿胀、疼痛、皮下出血。如果疼痛剧烈，不能站立、行走，则可能发生骨折。伤后处置如上述手指挫伤的处置方法基本一致，伤重时应立即送医院诊断治疗。对于一般的运动损伤，一般采用"RICEC处置法"。
3. 中暑的处置
a. 将中暑者移至通风阴凉处 b. 体温高时用凉水檫拭和冷敷c. 昏迷时要使其侧卧以保障呼吸道通畅 d. 中暑者要水喝时，可给予淡盐水
4. 贫血的处置
a 将脚抬高 b. 松解衣服c.全身保温 d.昏迷时，要使其侧卧
