怎样才算锻炼身体

发布网友发布时间：2022-09-30 14:56

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 10:30

运动就是要你身体动起来哦。像跑步、散步、跳绳、游泳这些简单都可以说是运动。优体网上有挺多关于运动方面的资料。

热心网友时间：2024-11-24 10:31

无论你做什么运动，假如到不了浑身发热甚至微微出汗的程度，锻炼效果就不明显，甚至可以说不算锻炼，是消遣。

热心网友时间：2024-11-24 10:31

平时多做做仰卧起坐俯卧撑跑步等等

热心网友时间：2024-11-24 10:32

做家务，健身，走路，上楼梯等

热心网友时间：2024-11-24 10:32

跑步，爱爱

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