中学生怎么快速瘦下来?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:34

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 22:34

“三日苹果减肥法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是这三天只能吃苹果，不吃其他水果和食物哦。香蕉减肥法
早晨香蕉减肥法，方法是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。如果不喜欢香蕉的话，也可以用其他水果来代替，但是一定要保证每餐食用单一品种的水果哦。

热心网友时间：2023-10-11 22:35

减肥吧最有效的方法就是多运动，同时加上有效的饮食控制，首先呢早餐必须要吃的，其他正餐可以不要吃，多吃一些蔬菜，还有一些有减肥功效的水果，效果会更好的，主要是晚饭尽量什么也别吃。