看电脑久了眼睛痛这是为什么啊?

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:25

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热心网友 时间：2023-10-23 17:06

方法/步骤\x0d\x0a\x0d\x0a要定时休息。\x0d\x0a如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。\x0d\x0a\x0d\x0a注意滋润眼睛，多眨眼。\x0d\x0a用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。\x0d\x0a\x0d\x0a注意营养均衡，多吃坚果类食物。\x0d\x0a要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a4\x0d\x0a眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。\x0d\x0a可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。\x0d\x0a\x0d\x0a5\x0d\x0a定期体检，发现眼病尽早治疗。\x0d\x0a如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

热心网友 时间：2023-10-23 17:07

1、有可能是你显示器质量差，或你使用过程中对它的调整存在问题，你需要调整或更换频率或加保护；
2、你可以将桌面设成绿色的背景，偶尔看下绿色会消除眼睛疲劳，更重要的是，长期使用要注意保护眼睛！
预防用眼过度！！

热心网友 时间：2023-10-23 17:07

因为眼睛直视一样东西过久,眼会感觉到累.只到休息一下就没问题啦!是好可以在电脑前面放一盆仙人球,这样累的时候可以看看它,绿色的东西可以保护眼球!

热心网友 时间：2023-10-23 17:08

这是因为你一直盯着电脑,眼睛里的眼瞳没有得到休息,也就是所谓的没有水份的滋润,
所以就会造成眼睛的干,所以偶尔请眨眨眼,或是多喝点绿茶,开水等等.
这样可以确保眼睛经常性湿湿的.

热心网友 时间：2023-10-23 17:08

是有炎症，不太严重的。你可以试着冷敷（千万别热敷会加重）还有不要滴闪亮了，对眼睛的刺激更大。最好用人工泪液，乐敦新出的乐敦莹就不错。还有要多喝枸杞菊花茶，绿茶什么的。平时注意用眼，别揉眼睛，要是眼睛出现血丝赶快去就诊，发展成慢性的结膜炎就很难好了