如何正确丰胸?
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发布时间：2022-04-23 02:26
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时间：2022-06-05 15:36
这些坏习惯会让*缩水！教你如何正确丰胸~
虽然说自然就是美，不过对女孩子而言，就算没有特别想让*变大，也不希望*缩水吧？今天小编就整理出5个可能让*缩水的坏习惯！感觉都是一不小心就会踩线啊！
1.一天喝超过3杯黑咖啡。
你每天会喝几杯咖啡？根据瑞典的统计研究，的确一天喝超过3杯黑咖啡的人，*比不喝的人小了将近17%。不过还没有实际理论支持喝黑咖啡真的与*缩水有关。虽然也有可能是生活型态之类的其他问题，不过很在意的话还是少喝点吧。
2.喝太少水。
缺水是女性的大敌啊！虽然一天要喝到2000c.c.真的很难.....不过要是水喝得太少，身体缺乏水分会不利于代谢老废物质。一方面是淋巴循环会变差，另一方面也有可能让*变小喔！
3.急剧的减肥。
减肥要注意别一下子减太猛。其实以健康角度来讲，1个月减掉1、2公斤就算是极限了。大家都知道慢慢走才走得远的道理，如果?裼眉卞帷⑸松淼募醴史ǎ?硖迳闳〔涣俗愎坏娜攘浚?迥诘钠胶庖部赡芑岜阑伲?夭康闹?疽不嵯?纭?/p>
嗯....都已经到这种程度了，*变小恐怕反而没那么重要了吧？
4.只吃蔬菜。
均衡的饮食还是最重要的喔。虽然只吃蔬菜听起来满健康的......但人毕竟是杂食动物，就算是素食者，也会想办法从不同管道摄取蛋白质、矿物质等等。肉类除了有这些成分，还有个说法是：牛肉对于增加体内的女性荷尔蒙有帮助。
5.剧烈运动。
别把全身的脂肪都变成肌肉了啦。嗯....运动太剧烈的话，*甩来甩去总是很不舒服啊！除了这点，剧烈运动却没有做好热身、也没有持续不懈的话，*的脂肪可能会因为运动而不见喔！但当然，坚持下去的话，全身体态都会改善，配合正确饮食*是不会再变小就是了啦。
那如何正确丰胸呢？今天小编也给大家分享一些在家丰胸的小窍门吧~
在家丰胸小窍门(一)：热敷
用热毛巾或者暖水袋敷*与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到*的变化啦。
在家丰胸小窍门(二)：扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止*下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的女生们，扩胸运动是你们的优质选择。
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
2、始终保持让*用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
在家丰胸小窍门(三)：切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
在家丰胸小窍门(四)：按摩法
按摩*可以促进*新陈代谢，加快*的血液循环，让*更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩*还可以防止出现*肿块，及早发现*疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁*，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。
正确的*按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进*代谢，还可以防止*下垂和外扩。
在家丰胸小窍门(五)：确穿戴胸罩
不要觉得*不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
在家丰胸小窍门(六)：良好的睡眠质量
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
在家丰胸小窍门(七)：调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年*没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事！必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育！
千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果女性在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了。中药怎么让胸变大呢，杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，它丰胸的效果在众多的中药材中的独居榜首。
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时间：2022-06-05 17:27
(1)做椅上挺胸健胸，丰胸的方法是双手扶住椅背，连续做10个左右突出*的姿势，有利于加强*的韧带组织。
(2)睡觉前床上蛙泳健胸，丰胸的方法是俯卧在床，*以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健*的肌肉弹性。借助运动丰胸。
*按摩可以打通*脉络，让*更丰满。
手法一
1.双手抱住整个乳房，轻轻按压*周围的组织，每次按压停留3秒。
2.张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。
3.按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。
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时间：2022-06-05 19:35
一般来说，比较有效的方法是经过正规医院技术高超的医生进行的丰胸手术。下面是一些手术常用的方法：
1．经乳晕切口：经乳晕上方或下方与皮肤交界处作长半圆形切口，直达乳腺前筋膜。沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘，分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处;将游离后的乳腺组织向上牵拉，分离出乳腺后间隙，将假体植入，或显露出胸大肌筋膜后，分开胸大肌纤维，游离胸大肌后腔隙，将假体置入胸大肌下。亦可直接切开皮肤，皮下、乳腺组织，在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体，分层缝合。
2． 经腋窝切口：双臂外展。经腋窝皱襞作切口。沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘，钝性分开该肌筋膜，找到胸大小肌间的间隙。依术前标定范围，以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙。将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙。逐层缝合皮下和皮肤，同时放入引流管，引流管外接负压吸引。乳房塑性包扎，重点在乳房外上方适当加压，目的是防止假体上移。
3. 经乳房下皱襞切口：乳房下皱襞切口是在顺皮纹方向的皮肤反折处，长2.5-100px稍微偏向外侧，不宜靠中线内侧，否则瘢痕明显。此切口不伤乳腺，在剥离腔隙时各点距切口不远，仅次于乳晕切口，在分离内下界、外下界时更为方便；但隆乳术后该切口并不隐蔽。
4. 胸大肌筋膜下层次入路：该层次有效地避免了隆胸后乳腺上极过于饱满，形态不自然的缺点，同时也使下极包膜形态不易外露。该术式需要术者一定的手术技巧。
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时间：2022-06-05 22:00
怎样才能正确的丰胸1.穿合适的Bra
穿适合的乳罩。这将有助于修饰身体的曲线美。
穿不适合的乳罩，无法支撑*，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为*小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致*下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的*变得更小了。
怎样才能正确的丰胸2.合理的饮食
其实在日常生活中就有许多能够帮助丰胸的食物，日常中多吃含有维生素E的食物，就可以令*更迷人，例如木瓜、莴笋等食物，都能有效帮助促进并刺激乳房纤维组织，让乳房更丰满更有弹性，这也就是饮食自然丰胸。但是日常的饮食营养不能被人体全部吸收，只有少部分，因此想要更好的丰胸还需要更有效的方法。
怎样才能正确的丰胸3.运动丰胸
运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，*也没有特别大的变化，于是中途放弃了。
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时间：2022-06-06 00:41
做*护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。
护理自己的*可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是：
1、伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。
2、高举双手，伸直身体
3、保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳楼姿势
4、起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程
千万别小看这套简单的动作，它对训练*韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，*和臀部就能保持不下垂。
另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实*肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在*做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于*的保养。
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时间：2022-06-06 03:39
如何才可以丰胸，可以试试这些小方法：
要丰胸坐姿很重要。正确的坐姿（上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离）可以让*正常伸展，加速*的血液及淋巴循环。
不要小看文胸的重要，选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。
按摩丰胸，每天沐浴或者是睡觉前都是最佳时机。双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从*外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
补充营养。*的大小与遗传和后天的营养有关。可再搭配服用波力挺营养素丰胸更佳，坚持一个月就能看见*的变化。
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时间：2022-06-06 06:54
美丽是女人一生的代名词，任何一个女人都不希望自己的身体上有缺陷。但不是每一个女性天生就是完美的，自从整形技术进入到中国以来，就深受广大女性的喜欢，尤其是隆胸手术，针对于哪些体*天生平坦的女性，隆胸手术其中最为有效以及安全的方式就是假体隆胸，但是一定要选择正规的医院进行隆胸手术。
简介:假体隆胸是世界上开展时间最长、方法最多的体态整形方式。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口或者乳褶线切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。乳房假体类型较多，在临床中常用的有:硅胶、外阀性毛面双层假体、毛面硅凝胶假体、膨体假体、光面盐水充注假体(已经淘汰)及毛面盐水充注假体(已经淘汰)等。
优点:适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。
缺点:手术时间稍长，手术后痛苦大，需要住院。一定切口及广泛胸大肌下剥离，需几天恢复期和强迫体位。
适宜人群
1、先天性乳腺发育不全，成小乳畸形;
2、生育绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩;
3、轻度乳房下垂;
4、先天性乳房下垂;
最后提醒大家假体隆胸虽然技术成熟，但是一定要选择正规医院，在假体选择上也要慎重，医生的技术也是非常重要的，其次还要多做咨询，这也是为自己负责。
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时间：2022-06-06 10:25
一、合理的饮食
对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。
二、运动锻炼
在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进*发育。
三、适当的按摩
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。
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时间：2022-06-06 14:13
饮食丰胸
想要丰胸的话，一定要注意在饮食中多补充能够帮助增强*营养的食物。比如富含蛋白质、维生素、微量元素、胶质等的食物。
木瓜：木瓜具有很好的丰胸效果，其中富含的木瓜酵素和维生素A能够帮助刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激*发育的同时也能够帮助塑造完美胸形。
猪蹄：猪蹄中富含胶原蛋白质，能够帮助增强细胞的生理代谢，帮助改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，有效滋润细胞，防止皮肤过早出现褶皱，延缓皮肤衰老，还能够有效帮助补充*所需蛋白质，维持*弹性，促进丰胸。
按摩丰胸
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧*上，以ru头为中心，顺时针由ru房外缘向内侧划圈，两侧ru房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加ru 房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
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时间：2022-06-06 18:18
二、要坚持每天都做运动坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前*分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。
三、切记*保养不可忽视我们的身体上老化得最快的部位之一就是*。专家说，无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的*收缩，都是加速*老化的重要因素。松弛、下垂的*会让你尽失*魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
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时间：2022-06-06 22:39
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于*发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
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时间：2022-06-07 03:17
野葛根10克 球乳草10克 增乳果10克 当归10克 汉网草10克
本秘方无副作用，纯中药组成，每天一剂，30天以上见效。根据自身情况喝到乳房大小称心时停止服用。（到达称心如意时立即停用，防止太大不能不能转小）
本方可益气养血、健脑益肝、温宫调经，活血化瘀、美容养颜、抗衰老。可调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化，保护细胞，延长传代细胞的*代数，增进细胞寿命，可延缓衰老，增年益寿。
吃药期间按摩方法：
每天晚上睡觉前，自己用手按摩乳房，会有很好的作用，也能够起到预感乳房疾病的作用。
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
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时间：2022-06-07 08:12
1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。
2、双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备工作。
3、身体慢慢向后倾斜，感觉到*到腰部的肌肉有拉紧感，但不宜太过用力，自己要控制好力度。
4、双手向后抓住脚踝部位，臀部向前推，感觉上半身有被拉提，胸肌有紧绷的感觉。
1.*训练，双腿弯曲，手打开与肩同宽，手肘重复做屈伸动作，曲2秒，伸直1秒，重复10～20次。
2.坐姿，双手与肩同高前伸，吸气的时候手肘往后弯曲，呼气往前推伸直，重复10～20次。
3.卧姿，双手弯曲，手肘与肩垂直，吸气的时候双手往头后上方伸，呼气还原到预备动作，重复10～20次。
4.卧姿，躺在地毯上，腿弯曲，双手在*上方伸直，呼气时把手往身体两侧打开，吸气时双手从两侧往中间夹，重复以上动作可帮助*集中，让*造型更富美感
