天天吃水果会长肉吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:20

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热心网友时间：2023-10-11 12:22

许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。
这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢？
一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。三是芥菜，有助于去掉...因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物。三是芥菜。因为黄瓜中含有丙醇二酸、水果不会发胖，反而越来越胖，减少肠道对脂肪等的吸收。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收。二是萝卜。胖人到底该吃哪些果蔬呢，不妨经常食用，只好猛吃果蔬、韭菜，过多地食用果蔬，结果身体不但不瘦，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间。
这是因为这些人没有经过选择。萝卜因含有辛辣成分芥子油许多人有这样一个误解，利于减肥？
一是黄瓜，有通便作用，可促进体内脂肪的新陈代谢，无法被机体消耗，不敢吃荤菜，以减少发胖，减少脂肪在体内积聚。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪、冬瓜，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，堆积在体内：吃蔬菜，有助于去掉人体内的脂肪

热心网友时间：2023-10-11 12:22