彭于晏练成了肌肉男,他为何能这么的自律?

虽然减肥同样也需要自律，但是健身增肌其实更加困难，因为减肥需要的是减少体内的脂肪减少体重，需要的是控制饮食和适当的锻炼，减肥成功后注意继续坚持以免反弹。而健身则是需要高强度的肌肉练习，以及精细的食谱和严格的作息习惯，要练成彭于晏这样的肌肉状态需要付出很大的努力，而要像保持住这样优秀的状态更...

5. 在我心中，像彭于晏这样能够一直保持自律的人并不多见。通过对比他以前的照片，我们可以看到他从一个胖子变成了肌肉男，赢得了众多粉丝的喜爱。6. 当被问及他的变化时，彭于晏表示，关键在于坚持。这听起来简单，但真正能够做到的人却寥寥无几。7. 在这个社会中，无论是哪个行业，哪个领域，坚持和...

彭于晏，是无数少女心中的男神。不仅如此，他还是许多娱乐圈同行的偶像和楷模。因为他是一个拥有八块腹肌以及完美人鱼线的男人，同时也是一个极其自律又拼命的人。彭于晏日常喜欢健身，体脂率本身就很低，而他为了在《激战》中演好一个会格斗的角色，更是苦练肌肉，将体脂率练至只有百分之三。一般来说...

一、彭于晏对自己要求高彭于晏最开始是一个比较胖的人。但是，看他现在的身材，很多人都想象不到他最开始的身材、体质。很多人都以为他只是靠健身来维持这个完美的身材的，其实他一路从胖子到现在的肌肉男，付出了常人不能付出的努力。他自己也曾在网上说过，他属于那种不吃也要长肉的人。二、彭于晏非...

彭于晏一直都是一个十分自律的人，从以前流传出来的时候他的照片中，我可以看到彭于晏是典型的肌肉男，一直坚持在健身，或许这次减肥成功，也与彭于晏一直都在坚持健身有关。在减肥方面，彭于晏已经形成了自己的心得体会。彭于晏彭于晏是一位非常自律的演员，在他不拍戏的时候，常常会泡在健身房里进行健身，...

真正让彭于晏事业上彻底翻身的是他拍的《翻滚吧！阿信》，他为了演好这个角色，进行了几个月的“魔鬼训练”，将自己锻炼成肌肉男，彭于晏拥有一双迷人的桃花眼，他还经常撩起袖子露出胳膊上的肌肉，非常有成熟男人的魅力。彭于晏拍戏的时候非常敬业 彭于晏出道至今，拍摄了不少的影视作品，比如：《仙剑奇侠...

紧致的肌肉，匀称的线条，竟然成了油腻代名词！中国肌肉男的阵地，连彭于晏也失守了！很难想象，彭于晏的身材也会被喷，事实上，他的身材并非天生如此，而是靠着自身的努力和自律，一步一步逆袭至今。要知道，当年小学还没毕业，在身高 不足1米5 的情况下，他的体重就已经飙到了 70公斤 ...

彭于晏的五官不属于阴柔挂的，反而充满了阳刚，却又不显得粗犷。不像一些奶油小生，他的脸在娱乐圈是很有辨识度的。浓眉大眼，能跟西方人媲美的鼻梁，极其有辨识度的薄唇，哪怕是这种搞怪的死亡仰拍，女生大多也无妨抵挡这种美颜暴击。除此之外，他的身材也是可以和健身教练媲美的。然而他从小就是一...

彭于晏肌肉量我认为都算不上多的，假如肉量再少一些，便会看起来薄弱，便会更类似散打参赛选手那一挂的。长相彭于晏较大的长相早已巨大水平吸引住了观众们的专注力，这时他把身材练下去，能够使他的人物关系品牌形象更平衡，但这一度是十分难掌握的。由于肌肉自身也会相互之间角逐观众们专注力，例如过粗...

本来以为你是个奶油小生的，没想到你却偷偷练成了肌肉男，看来健身的魅力还真是无可阻挡啊！魏晨至今已健身三年了，作为艺人，工作有多繁忙是众所周知的，但他依然会坚持每周去健身房跑步、撸铁、流汗….看来意念 养生 已落伍、努力锻炼是王道，没人喜欢小肚有肉、油腻的男人，所以说，男人，比女人更...