长期户外工作怎么保护皮肤?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:18

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热心网友时间：2023-08-09 14:33

户外工作保护皮肤的方法：

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4.可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

扩展资料：

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

参考资料来源：百度百科-防晒

热心网友时间：2023-08-09 14:33

在户外活动，应每隔一两个小时补充涂抹一次防晒剂。而防晒指数的选择主要看不同的环境，如果是一般户外活动，建议选择SPF20以上的防晒霜;如果是在海滩或高原烈日下活动，最好选SPF30以上或是PA+++的防晒霜；

而对于只在上下班路上接触到阳光的上班族，平时用SPF15的防晒霜就可以了。不过，即使是最好的防晒剂，也仍可能通过部分紫外线的辐射。所以，在户外工作或活动时，需要多重防晒保险。

建议除了在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，最好戴上宽沿的遮阳帽，或是打把防紫外线遮阳伞，同时戴个太阳镜、穿上防晒服，“多管齐下”，防晒效果更好。

扩展资料：

护肤食物：

1、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

2、牛奶

是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

3、鱼肉

鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

4、苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

参考资料来源：

人民网-涂了防晒霜就不怕晒了?夏季护肤躲开四个误区

人民网-吃什么对皮肤好 12种神奇护肤食物

热心网友时间：2023-08-09 14:34

　　解决方法如下：
　　长期户外工作，要注意防晒、清洁和补水保湿以及养成良好的生活习惯。
　　户外工作，一定要特别注意隔离防晒，可以选择防晒霜，防晒霜是一种阻隔或吸收紫外线，以防被晒伤或晒黑的一种化妆品，最重要的是不要被晒伤，不然恢复起来要好久。
　　接下来就是清洁了，涂完防晒霜，一定要先用卸妆油卸妆，再用洗面奶洁面，一到两周去一次角质。
　　还有就是补水保湿，洁面后涂上爽肤水、精华、眼霜、乳液或面霜，晚上洁面后，一周做一到两次面膜，平时就是水、精华、眼霜、晚霜。
　　养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，注意休息。

热心网友时间：2023-08-09 14:34

真是个孝顺的孩子！记得每天出门前用防晒隔离霜，牌子有好多，比如实惠点的有妮维雅，美宝莲等，再好点的有欧莱雅的一百多点。都是有效果的。个人觉得欧莱雅的防晒还可以。再就是每天都可以做的面膜（是补水的）然后就是每周做1到2次的美白面膜，好的美白面膜价格是不会很便宜的，台湾的一个牌子叫“宠爱之名”她家的美白面膜很有效，就是价格比较贵。再就是乳液啊，精华啊什么的，可以看情况购买。

热心网友时间：2023-08-09 14:35

长期户外工作，特别是夏天温度高的情况下，一定要用防哂霜，而且SPF质高的。玫琳凯艳阳防晒霜SPF30/PA++ 适用于敏感性皮肤，清爽配方，能迅速被皮肤所吸收，富含抗氧化维生素，用后感觉格外的柔软滋润。