早上起来的时候十点多了，吃了半碗饭，一碗汤，菜吃的比较多，不过大多数都是鱼，白菜和洋葱炒肉，大约...

发布网友发布时间：2022-04-23 02:36

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 00:12

经常这样又不运动的话会胖的，你吃的淀粉比较多，理论上不能超过500克，要不就转化脂肪，晚上喝100ml酸奶是可以疏通肠胃有助于减肥的，但也不能过量。控制淀粉和油的的摄入，水果蔬菜可以多吃，适量运动以保持身材。

热心网友时间：2023-10-12 00:12

吃了又刻意去吐出来对肠胃不好，多运动运动消化下，下次别茫目吃，克制下自己就不会吃了又后悔。

热心网友时间：2023-10-12 00:13

吃的在多.只要运动.,就不会胖
吃的在少/不运动 .照样胖/

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