脑供血不足的症状有哪些?如何预防脑供血不足?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:36

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热心网友时间：2022-06-14 22:48

脑供血不足时首先会头昏头晕，而且经常是突然性的眩晕，甚至会跌倒，有时会头痛。由于脑部血管、神经十分复杂，脑供血不足会导致脑部缺血缺氧，影响脑部功能，视网膜、视神经也会受到影响，所以还会出现视力模糊的情况。此外，还会导致记忆力减退、注意力无法集中的问题，有些人白天昏昏沉沉，晚上又失眠多梦，耳鸣，心烦意燥等也是脑供血不足的表现，更有甚者表现为性格孤僻、沉默寡言。

还有一些较为常见的症状，即活动不便、一侧肢体麻木或嘴麻、唇麻、口歪眼斜、口齿不清，主要是由脑供血不足导致运动神经功能失灵所致。

为什么会出现脑供血不足？

1.颈椎问题：颈椎出现病变，会压迫血管，影响脑部血液供应。

2.心血管病变：心脏疾病会导致心脏向大血管的射血功能减弱，身体血液循环量不足，脑部血液供应受到影响。

3.脑动脉粥样硬化：三高问题，抽烟饮酒、久坐不动等不良习惯，都会导致血液粘稠，使脑动脉出现粥样硬化，血管变窄，脑部血液供应也会减少。

如何预防脑供血不足？

1.将血压、血糖控制在正常水平。血压：90mmHg<收缩压<140mmHg；血糖：空腹3.9～6.1毫摩/升、餐后1小时6.7-9.4毫摩/升、餐后2小时≤7.8毫摩/升。这是预防脑供血不足的前提。

2.保持颈椎健康，避免长时间低头伏案工作，更不可长时间低头玩手机，经常放松颈部。

3.保证膳食平衡，多吃小米、糙米等粗粮，多吃新鲜水果、蔬菜、薯类，保证优质蛋白的摄入，常喝牛奶，经常食用鸡蛋、牛羊肉等，还要做到低油、低糖、低盐饮食，戒烟限酒。

4.经常运动，散步、慢跑、太极等都是不错的选择，每天坚持半小时以上，以保持强健的体魄。