为什么我晚上睡眠时间短呢

发布网友发布时间：2022-04-23 02:39

共3个回答

热心网友时间：2023-07-26 04:02

第一可能是白天睡眠过多；第二可能是精神压力过大。建议睡前不要听过于吵闹的音乐，不要看过于刺激的电视电影，不要进行剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐缓解精神的紧张；睡前一小时可以喝一杯热牛奶，有利于睡眠的安稳；还可以进行按摩，促进淋巴回流。

热心网友时间：2023-07-26 04:02

因人而异——谁知道你体质和行为是什么状况

热心网友时间：2023-07-26 04:03

白天睡多了。白天努力工作，晚上自然的阔睡很多。

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