一岁半幼儿睡眠时间标准

发布网友 发布时间：2022-10-14 03:10

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2023-11-22 23:11

一岁半幼儿睡眠时间标准

　　一岁半幼儿睡眠时间标准，宝宝睡眠对宝宝生长发育有至关重要的影响，当宝宝睡的少的时候很多的家长为此会焦虑不安，认为宝宝睡眠过短会影响身体健康，下面是一岁半幼儿睡眠时间标准。

　　一岁半幼儿睡眠时间标准1

　　首先，一般情况下，一岁半的宝贝每天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，当然这也是因人而异的。一岁半的宝宝最好在白天安排2次睡眠，每次各1.5-2小时，但是通常家长们都是让宝宝一睡就睡七、八个小时，其实这样是不合理的，更加容易导致宝宝极度疲劳，晚上还有可能不睡觉。

　　其次，一岁半的宝宝可以连续5个小时不睡觉，所以家长们要逐渐过渡到百题只有一次睡眠，并让孩子养成一个有规律的作息时间。不要一直改变作息时间，这样容易造成宝宝睡眠失调。

　　还有就是有儿童教育专家强调，作息表要留出户外活动的时间，要多带宝宝到户外走动，晒晒太阳，这样不仅可以缓解宝宝的情绪，还可以促进宝宝的骨骼发育，而且夏天大多数时间都是在户外度过的。

　　宝宝睡眠不好怎么办

　　宝宝睡眠分两个阶段：深度睡眠和浅度睡眠。在夜晚宝宝睡眠时长一般大约3至4小时一觉。婴儿和幼儿的睡眠时长会稍微不同，深度睡眠和浅度睡眠的交替时长会更短2-3小时。也有很多可以睡整夜觉的宝宝来说，当浅睡期到来时，他们可以更好地自我调节并重新进入深度睡眠。也有许多婴儿，甚至许多成年人不能适应睡眠并从轻微的睡眠中醒来。

　　据研究调查统计，婴儿大脑神经系统处于异常兴奋的婴儿通常有较晚的生理成熟倾向，很喜欢出现睡眠障碍。然而，这种婴儿可能比一个睡得好的婴儿更活跃，更外向，更敏感。

　　总的来说新生婴儿睡不好的原因很多：一般来说，这与坏的脾胃、肝脏过敏、缺铁和钙有关。婴儿母亲应该注意婴儿是否生病，新生儿婴儿应该摄取适量的阳光，促进钙质的吸收和长期睡眠。不好的睡觉质量会影响宝宝的发育。宝宝从母亲的肚子到外面的世界对他来说是一个巨大的变化。不熟悉的环境会使他非常不安全，新手妈妈需要多照顾一下，并注意他的每一个细节，这样宝宝可以更好地睡觉。

　　宝宝睡眠不好如何调理

　　一、通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠

　　婴儿在出生后三个月内睡眠不足。此时的父母绝对不能改变宝宝的睡眠。婴儿应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养。这是培养宝宝睡眠习惯的正确方法。

　　二、哺乳后不要立即入睡

　　婴儿在出生3个月后，每天总的睡眠时间是14小时。如果宝宝在晚上睡上12小时，导致夜间醒来的次数变少，白天婴儿就只能睡两到三次。这时候，妈妈们应该注意经常喂养宝宝或者睡觉。

　　三、为创造一种宁静的感觉

　　从生理学角度来讲人体分泌大量的`激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。因此，在晚上，母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯，以使家庭保持昏暗和安静。这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。

　　一岁半幼儿睡眠时间标准2

　　以前认为，1-3岁的宝宝睡11-13个小时是正常的，具体可以分为在18个月龄，也就是一岁半的时候夜间睡眠为11个小时，日间睡眠2-3个小时，白天小睡一次，总的睡眠时间在13-14个小时。但是2015年3月发布的最新睡眠指南中指出，幼儿也就是1-2岁的儿童，推荐的睡眠时长为11-14个小时，合理的上限在15-16个小时，合理的下限在9-10个小时，所以小于9个小时或者大于16个小时都属于异常情况，需要到医院就诊。

　　一岁半的宝宝睡眠时间一般是在11-13个小时，其中夜间睡眠时间一般平均是9.5-10.5个小时，一般白天小睡的平均时间是2-3个小时。这个时期的孩子已经形成了比较好的昼夜睡眠规律，以夜间睡眠为主，白天睡眠为辅，孩子应该已经学会了睡眠觉醒的规律，也会自己安定的入睡。

　　这个时期的孩子也有一些会有夜醒的情况，孩子可能在睡眠的时候出现温度不合适或者饥饿，或者呼吸不畅的时候，可能会有夜醒的情况，这个对婴幼儿应该是个保护性的生理性的状态，是允许的。

　　一般来说要保证孩子有充足的睡眠，同时也要注意孩子睡眠的质量，如果孩子在睡眠中频繁的不能得到安静的睡眠状态，可能会影响到孩子的生长发育。因为这个时期孩子发育是非常快的一个时期，如果没有一个良好的睡眠，可能会影响孩子的这身高、体重，以及全身的其它身体发育都可能会受到一些影响，因为正常的睡眠应该说是儿童身心健康的一个重要指标的反应。

　　一岁半幼儿睡眠时间标准3

　　一岁半宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。

　　1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁半的宝宝似乎开始什么东西都不吃了，因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。

　　鸡蛋是一种营养均衡的食品，宝宝需要蛋黄中的铁质。有些宝宝或许会对蛋白过敏，所以，要仔细观察孩子是否有过敏反应。炒蛋是一道在一天中的任何时候都可以供应的美味食品，而且没有任何会让孩子噎着或窒息的危险。不要担心胆固醇的问题;宝宝比你需要更多的胆固醇。一周给宝宝3～4个鸡蛋就可以了。做一些小一点的鸡蛋饼，然后切成正方形或长条形，让孩子抓吃。

　　我们的妈妈们一定要为我们的帮我们创造一个舒适的休息环境，才能够更好的提高宝宝们的睡眠质量，才能够更好地促进宝宝合理的饮食，尽量不要让宝宝服用一些药物进行睡眠会产生很大的刺激性伤害，造成神经衰弱