发布网友 发布时间:2022-10-13 04:34
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热心网友 时间:2023-10-29 16:32
我是练散打的,可以给你些建议,在实战姿势中,一般来说后拳(如果你不是左撇子)都要有一个后脚蹬地的过程,其实散打要的不是蛮力,而是一瞬间的爆发力,在出拳时快速,但用力不大,直到接近目标,才使出最大的力气,而这个力气主要来自与腿部蹬地的力,扭腰的力,肩膀附近肌群,臂力.热心网友 时间:2023-10-29 16:32
主要是看姿势,正确的姿势是人侧着对敌,出拳时腰部转动带动手臂,*也有辅助作用,所以腰肌,胸肌,肱三头肌比较重要。