转身跳投要注意什么?

发布网友发布时间：2022-10-13 03:47

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 16:55

转身跳投需要注意的第一点是防守自己的球员的综合素质，比如身高、弹跳、弹速、反应速度以及球商，一般来说球商高的有可能在你的步伐上就能看出你即将要转身跳投，再加上高弹速弹跳和身高优势很有可能将你封盖。第二点是注意节奏，有很好的节奏才能保证转身跳投能够将球投进，一般转身跳投前都是要垫步的，用来掌握跳投前良好的节奏。第三点需要注意转身跳投是一个比较有难度的动作，要保证命中率必须有很好的身体素质，包括弹跳，协调性和身体各个方面的力量，尤其是腰腹力量，有了好的身体素质还需注意动作连贯性，跳投过程中顶肘压腕要做连贯，做充分，这样就保证了投篮命中率。希望能够帮到你，祝你好运！

热心网友时间：2023-10-28 16:56

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

热心网友时间：2023-10-28 16:56

大体可以分为以下几步：
第一步：接球后.假装想向右突破,露出向右突破的前兆.....

第二步；右手下球,以右脚为轴心,左脚开始向右突破,注意重心要放低,左手也要抬起以便护球

第三步：球必须在左脚到位前先落地,不然转身的时候就慢了

第四步：左脚落地的瞬间,右脚抬起,准备转身,

第五步：转身的动作要快,注意别掉球

第六步：看清楚收球的动作!!还是以右脚为轴心

热心网友时间：2023-10-28 16:57

先把你的跳投练好吧!!注意不是踮投!!跳投就要求手腕腰俯力量!每天练1,200次跳投先不要管能不能进动作练好!等你力量起来了跳投转身跳投就来了!!!

热心网友时间：2023-10-28 16:57

后仰跳投提高命中率方法在现代篮球运动中更高更强更快是立足赛场的根本许多优秀的运动员都是天赋异与常人集身高灵活速度与一体我们这些业余球员身体素质一般如何能在斗牛中战胜对手呢我们只有练习技术才是真的我来谈谈我多年打球对与后仰跳投的一些看法