长达8年的心理阴影怎样才能走出来，和别人对视就恐惧，好像自己做了亏心事被别人发现了一样？

发布网友发布时间：2022-10-13 17:31

共5个回答

热心网友时间：2023-11-07 02:32

看了你的描述，我认为你首先要学会接纳，自己正视自己，即便自己有一些不足，也不要给自己太大的心理压力，因为人无完人。要允许自己犯错误，因为犯错误不能证明你就是不好的，而是你变好的过程。

另外还要加强自信心，不要因为别人的支言片语就否定自己。学会重视他人的目光。

热心网友时间：2023-11-07 02:32

人生本来就是一场从无到有，又从有到无的过程，所以呢，阴影已经存在，咱不能跟过去计较，只有展望未来，才有可能活出自己想要的样子，一直走不出阴影的话，可就没有什么未来可言了，试着让自己平稳下来吧

热心网友时间：2023-11-07 02:33

不知道是什么阴影。但如果要走出来，
就要克服内心的弱点，内心要阳光、快乐、干净，鼓励自己勇敢，主动和他人交往，减少独处并慎独，同时可念诵《金刚经》，只要用心去做，会有改善。

热心网友时间：2023-11-07 02:33

不知道你自己有没有心结，特别是过去是不是做过啥自己感觉伤害了别人的事情，没有就更好了，不用有恐惧的心里，正大光明好好生活，如果有，那也是过去了，对造成伤害的人可以去弥补他，不做亏心事不怕鬼敲门

热心网友时间：2023-11-07 02:34

那肯定你需要一个接受的时间，能走出来说明你已经成功一步了，只要能够接受自己和这个世界的看法你就会战胜这所谓的恐惧