怎么避免水土不服

发布网友发布时间：2022-10-13 09:22

共4个回答

热心网友时间：2023-11-02 12:24

防止水土不服，要做到以下几点:
一、睡前饮用蜂蜜，中医认为水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素及钙、磷等物质能够调整神经系统功能紊乱，从而促进睡眠，而且因为环境改变引起肠道菌群失调还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
二、常喝茶，茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含有的微量元素的不足的情况。
三、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻的不适，如果不慎出现了腹痛、腹泻、腹胀，可以适当服用吗丁啉和黄连素片。
四、很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等上火的症状，应该尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的水果、蔬菜和粗纤维的食物，多喝水。

热心网友时间：2023-11-02 12:25

古代的人有一个习惯，凡初到一个地方遇到水土不服身体不适时，必先食用当地所产的豆腐。理由是当地所产的黄豆是适合于当地水土所生的作物，各地水土不同，黄豆所蕴涵的内在有机元素亦各有差异。食用当地黄豆所制的豆腐，可以调整身体的体质以适应当地的水土。

热心网友时间：2023-11-02 12:25

多带一点家乡的水。一路旅程，一点一点的加入当地的水，兑着喝。

热心网友时间：2023-11-02 12:26

那里都不要去。