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高中生晚上应该几点休息合适?

发布网友 发布时间:2022-10-13 09:39

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-08 17:48

你好,很高兴为你解答。以下是一般正规中学的标准作息时间表。
以秋天为例,与夏季不同,周一不同
5:30起床
5:45早操
6:00自习
6:40早饭,之后回宿舍卫生
7:30预备
7:40-8:20 第一节
8:20-9:10 二
9:10课间操
9:40-10:20 三
10:30-11:10 四
11:20-12:00 五
12:00午饭
12:40午休(全年都有)
13:40起床
14:00上课(每40分钟一节,无眼保健操,共五节,下午最后两节多为自习。有时上课)
18:00晚饭
18:30预备
18:40-19:30晚自习1
19:40-20:30 晚 2
20:40-21:30 晚 3
22:00 熄灯
秋冬季午休比夏季少30分钟,以后课程依次递推。
夏季22:30熄灯
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