尿酸偏高平时要注意哪些才能降酸?

发布网友发布时间：2022-10-13 08:22

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热心网友时间：2023-11-02 00:44

多吃碱性的食物，如蔬菜和水果。不过，最好的方法还是多喝水，也可每日喝两杯愈农de降酸嗏，促进排出体内尿酸。平时最好不要吃高嘌呤的食物，什么火锅、海鲜、动物内脏、豆腐、菠菜、蘑菇等等，每日还要补充所需的脂肪和蛋白质，可以吃少量的肉类。要早睡早起，保证休息时间足够，还可以适当做点运动，保持良好的状态，有利于降低尿酸。

热心网友时间：2023-11-02 00:45

高尿酸血症是由于嘌呤代谢异常引起引起的，长期高尿酸可以引起关节损害及肾损害平时需要多饮水，日饮水量应该在2000毫升以上，戒烟限酒，少吃或不吃动物内脏及海鲜等含嘌呤较多的食物，同时需要适当锻炼减轻体重。

热心网友时间：2023-11-02 00:45

高尿酸血症和痛风患者能不能吃菠菜，需要看菠菜中嘌呤的含量，根据食物中嘌呤的含量把食物分为*。菠菜虽然在蔬菜中算是嘌呤含量较高的蔬菜，但是却远远低于肉类食物中所含有的嘌呤。对于痛风患者和高尿酸血症患者，菠菜是可以吃的，只不过在吃的时候需要注意菠菜需要先焯水。焯水不仅可以减少菠菜中草酸的含量，还能减少嘌呤的含量。