被打被骂就莫名觉得心里舒服,喜欢被人打是怎么回事?
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发布时间：2022-10-13 11:29
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热心网友
时间：2023-11-03 13:55
感受您希望别人以打、骂的方式来获得心里的舒坦，但似乎又觉得有这样的想法有些不妥，希望能改掉这样的习惯。首先，您能意识到自己有改善的需求本身就是件不容易的事，一旦问题被意识到，就有变化的空间。但同时我们也要能认知到的是，想法行为一但被养成，已经过经年累月的反复施行，要革除这些熟悉感将有一定的难度，因为它或多或少都为我们带来了一些益处。
例如可能在发现自己不小心说错话或做错什么事时，这时您可能会突然感到自责与内疚，这是一种让人难过的感受，所以在那个当下，会希望有一种方法能够去抵消这种感受，就像是您可能会希望有人可以打你和骂你，您不认为这是指责，反而会让您有种自在和舒适的感觉。
但若是他人并不是以打骂的方式对待您时，以尊重的态度与您相外时，反而让您有了不舒适的感受，而当这些难受的感觉无法抵消又挥之不去时，这可能令你感到不安和痛苦，会觉得要做些什么才能缓解这样的感受。那么这个时候或许我们可停下来想一想，这种不安、自责或内疚的感觉您是否似曾相识？它让您想到了什么？是否以前有人这样对待过您？事情是如何开始，又是怎么结束的？
如果您觉察到过往的经历可能为您带来的影响时，接下来我们可再来想想，是否曾经也有过不打不骂也能让您拥有暖心的时刻？例如他人的拥抱、有人握着您的手或拍拍肩膀鼓励您的时刻。如果有，请您再仔细的回想及感受这些时刻的瞬间，是否能在您感受到需要他人打骂才能舒适时能提供您一些安慰？
知道自己有一些造成困扰的想法，并不意味着排斥这些想法感受，因为所有的情绪和感受并没有好坏之分，只是让你感到了困惑及困扰时，那么这时候可以试着做一些调整。可给自己做些记录，记录下发生什么事时会让自己产生希望被人打骂的感觉？这时你会对自己说什么？内心有什样的感受？若是没有实际被人打骂时，这时可能会发生什么事？是什么会让你想要避开这些感受？是否也曾有不被打骂也能感到舒服的时刻？
接下来可以试着从人际关系中看见一些别的替代方式，例如他人的关心、自己对他人付出时收获的感谢、被他人信赖时等诸如此类感受以取代自己对于打骂的需求，希望您能生活的更轻松自在。
热心网友
时间：2023-11-03 13:55
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时间：2023-11-03 13:56
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时间：2023-11-03 13:56
