如果跑步使自己的小腿变粗了，可以通过什么样的方式来改变这种情况？

发布网友发布时间：2022-10-12 19:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 07:27

很多种方法可以改变。

只要是后天长出来的肉，无论是肥肉还是肌肉，就可以后天想办法把他消下去。那么我们来

列举一下几种我认为可以改变它的办法。

首先第一种最简单快速的办法就是做手术，虽然我只知道有吸脂手术，不知道有没有吸肌肉手术，未来可能有吧，那不就可以改变了。

但是可以猜测价格应该非常昂贵，所以那不是一般人可以承受的吧。而且我觉得手术本身还是有危险的，所以这一个办法还是不推荐的（谨慎）。

另外一种就和前面这个正相反，需要花更多的时间更多的技巧，慢慢把肌肉变小，不可能完全消失。就是通过按摩拉伸以及网络上面各种减肌肉的办法都尝试一下，找到你最喜欢的最适合你最有效果的那一种。

像我本人就是喜欢在肌肉僵硬的地方，肌肉堆积多的地方就去锤它，揉它，争取把它捏软然后一直捏捏捏，捏到我能承受的痛的范围。还有一个喜欢的是靠墙竖着腿，这个也是从网上学来的。个人试过一段时间觉得还是有一些效果。

而且比较轻松不需要做什么。也不复杂，一边倒着还能一边做别的事情。何乐而不为？

最后要强调这个方法最重要的一点就是需要持之以恒的坚持下去，并且相信你的肌肉，必要时可以进行沟通，一边按摩一边说服它变小。

以上，祝福大家都变成自己想要的样子。

热心网友时间：2023-10-24 07:27

跑完步要进行拉伸运动，同时对小腿肌肉进行按摩，可以有效防止小腿变粗。

热心网友时间：2023-10-24 07:28

跑步完了之后一定要拍他小腿，然后进行拉伸，这样能让块状的肌肉变成增加线条感

热心网友时间：2023-10-24 07:28

跑步使自己小腿变粗，这是很正常的，证明肌肉在生长，没有方法可以改变这种情况。

热心网友时间：2023-10-24 07:29

跑步小腿变粗不要害怕，可以在家多踮脚尖，多练习爬楼，都可以瘦小腿的。