原地快走一小时能消耗多少热量？因为太胖所以不想户外运动、

发布网友发布时间：2022-10-13 01:54

共4个回答

热心网友时间：2023-10-26 18:45

70公斤的人快走一小时可以消耗掉500-600卡路里的热量。追问100公斤

追答所谓快走一分钟要走140步以上，才叫快走。你知道一个竞走运动员一分钟走多少步吗？一般都是200步左右。原地走也得到这个步数才行。如果100公斤的体重快走1小时能消耗掉一大卡的热量，也就是1000卡路里。这都是大概的数但也差不太多。理论上7700大卡的热量，可以消掉一公斤脂肪。自己算一算吧？只有你吃进去的热量少于消耗的热量才能减肥。我劝你还是量力而行，每分钟走130-140较好。

热心网友时间：2023-10-26 18:46

正在吃减肥药中，十几天了，差不多瘦十斤左右了，嘻嘻

热心网友时间：2023-10-26 18:46

300到400卡而已。效果估计不会太好

热心网友时间：2023-10-26 18:47

练瑜珈

原地快走一小时能消耗多少热量？因为太胖 所以不想户外运动、

原地快走一小时能消耗多少热量？因为太胖所以不想户外运动、