踢足球怎么让脚力加大?拜托各位大神
发布网友
发布时间：2022-10-13 00:50
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热心网友
时间：2023-10-25 20:13
一个足球运动员的能力我们一般分为三部分:身体,技术,心里(意识),你说的射门是属于技术范围里的。 有些力量不是很足的选手却能够射门却十分有力量，所以说这并不是说你腿上力量不够大，就不能当重炮手，当然了，腿部力量是你想成为从重炮手的前提。 想射出“炮弹”，那你要注意两点，射门动作和脚触球的部位。 射门动作：打乒乓球时，大力扣杀胳膊的用力过程时大臂带小臂，小臂带手腕，最后才有力量。踢球同样如此，大腿带小腿，小腿就不用带脚腕了，因为这是大力远射。你要做的就是在按照这个顺序摆腿，当小腿用力时，整个腿部力量突然爆发，同时脚背一定要绷紧。这个过程虽然简单，但是需要不断练习才能收发自如。至于你最大力量时多少就看你自己的了，建议你练习跳绳或者蛙跳来提高小腿的爆发力。 触球部位：这个不用说了，就算我跟你说，要踢球的正面中间那里，你一定能踢准吗。何况比赛的时候球还会有人*抢。只能通过不断的练习去感觉。 射门动作大致分两部分。 1，摆腿 2，上身前倾 如果要大力射门，这两个动作都要做的充分，就是幅度大，速度快。 有个细节很重要。就是脚背要最大限度绷直。这样一般不会射高，而且力量不会小。有时候摆腿幅度都不需要很大，只要脚背绷直，射门也会很有力。 触球部位当然是球侧面的正*了。最好是踢出的球不旋转，球速快，而且会有飘忽不定的感觉，守门员就算判断正确也很难保证不失误。
热心网友
时间：2023-10-25 20:14
主要是小腿的锻炼，小腿肌肉一定要好，保证良好的爆发力，什么助跑的都不重要了，爆发力好的人原地射门是一样的，出球时的初速度越快球的力量越大，而出脚的速度是有爆发力的好坏决定的。所以助跑的主要作用是保证触球一瞬间的吃球部位以保证弧度，当然，触球的部位太偏肯定也发不上力
