用燕窝做的保健月饼、无糖月饼,究竟谁更健康呢?为什么?

发布网友发布时间：2022-10-13 20:52

共4个回答

热心网友时间：2023-12-04 21:16

用燕窝做的保健月饼、无糖月饼，究竟谁更健康呢？为什么？

1.无糖月饼更健康。因为无糖月饼大部分都是甜味剂，甜味剂已经被人类使用了很多年，但仍然可以放心使用。而且甜味剂的自限性很强，特别甜，一般是糖的几百倍。只需要一点点就甜了，只要用多了就会又甜又苦。甜味剂的好处是不产生能量，所以不会升高血糖。比直接加糖的月饼要好。可以减少能量摄入，血糖上升过快。对于一些糖尿病患者或者是因为害怕血糖升高而不敢吃月饼的高血糖人群来说，无糖月饼其实可以作为一种品尝的选择。无糖月饼不太健康。吃多了还会升血糖，影响体重。

2.保健月饼加燕窝效果并不惊艳。糖、蛋白质、脂肪、宏量元素、微量元素、膳食纤维、维生素等维持身体健康所需的所有物质，在普通食物中都可以找到。换句话说，只要遵循适量、多样的原则，食物永远不会拖你健康的后腿。至于能预防疾病的特殊成分，并没有像样的科学证据支持，所以添加到月饼里自然不会有什么额外的神奇效果。月饼可以说是一种非常不健康的食物，所以大家吃的时候一定要控制量，一天最多吃100g~200g。其实健康月饼更多的是一种营销手段，吃得健康显然是不可能的。

3.看食品的时候，虽然有些食品包装袋上有无糖的标志，但是如果你能在配料表里看到蔗糖的成分，那就不是真正的无糖食品。在我国，无糖食品的标准是:每百克或每毫升含糖量不得高于0.5g这里我们指的不是白糖和蔗糖，而是碳水化合物。显然，无糖月饼虽然用了糖，但木糖醇代替白糖可以稳定餐后血糖。但不管是什么月饼，它的皮都是面粉做的。这种食物并不是真正的无糖食物，糖尿病患者为了满足自己的渴望，应该适量食用。

热心网友时间：2023-12-04 21:17

无糖月饼更好一些，月饼本身就会放一些油和糖所以加入燕窝没有太大的作用，根本起不到保健的作用。少放一些糖就非常好了。

热心网友时间：2023-12-04 21:17

这样的月饼并不一定更健康。一方面来说，这些昂贵的食物并不一定比普通食物更有营养，只是因为它比较珍贵罢了。而对于月饼来说，其主要的组成成分还是面粉

热心网友时间：2023-12-04 21:18

其实都是一样的，说是无糖，但是里面会有很多代糖，对于身体来说影响差不多。