补充益生菌的好处有哪些?

发布网友发布时间：2022-10-13 19:58

共3个回答

热心网友时间：2023-11-10 17:54

1.预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2.增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
3.促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
4.缓解和治疗过敏性疾病，并降低其复发几率：鼠李糖乳杆菌NH001有该功效。
5.帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

热心网友时间：2023-11-10 17:54

补充益生菌主要目的是为了调节肠道菌群，改善菌群失调。一般情况下，我们平时不用特意去补充益生菌，因为正常人基本没用，只有菌群失调的病人才需要

热心网友时间：2023-11-10 17:55

最重要的好处有两个。
1.改善腹泻。平时饮食习惯不好，长期服用抗生素的人，容易出现肠道菌群失调和腹泻。多加益生菌能有效平衡肠道菌群，恢复正常肠道功能。
2.提高免疫力。益生菌能刺激机体免疫功能，调节免疫活性，具有抗癌、抗过敏作用。
平时如果想补充益生菌很简单，多吃酸奶、奶酪、味增汤等，也可以选择Life-Space益生菌粉也是不错的选择！