跳绳跳对少天能有减肥效果啊

发布网友 发布时间：2022-10-14 09:45

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热心网友 时间：2024-09-19 00:44

跳绳的确能有减肥效果。我就是跳绳减肥得受益者。我做跳绳减肥没有你现在的次数多 量大。我是每天晚上7—8点，跳400个，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，在压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完以后喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。半个月时间减掉10多斤吧！
而且要想减肥速度加快，最好配合饮食调养。早上要吃的营养些，中午吃的丰富些，有7分饱就可以了，晚上只吃水果或水煮蔬菜。
只要自己坚持一定可以成功，相信你!

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

据说裹上保鲜膜跳效果更好 嘿嘿 我也准备买一根绳子 老公出差后天天跳 据说瘦胳膊和腿最明显
你还可以去淘宝网页找一个减腰腹的秘方 有图 也是运动的 我做了两天 现在腿和肚肚还酸疼酸疼的呢 看着简单 做起来真的很累
我觉得你的绳跳的太多了 1000次每天应该就可以了吧

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

运动中跑步的减肥效果是最好的，跳绳也能起到效果，一个月左右

热心网友 时间：2024-09-19 00:44

跳绳的确能有减肥效果。我就是跳绳减肥得受益者。我做跳绳减肥没有你现在的次数多 量大。我是每天晚上7—8点，跳400个，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，在压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完以后喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。半个月时间减掉10多斤吧！
而且要想减肥速度加快，最好配合饮食调养。早上要吃的营养些，中午吃的丰富些，有7分饱就可以了，晚上只吃水果或水煮蔬菜。
只要自己坚持一定可以成功，相信你!

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

据说裹上保鲜膜跳效果更好 嘿嘿 我也准备买一根绳子 老公出差后天天跳 据说瘦胳膊和腿最明显
你还可以去淘宝网页找一个减腰腹的秘方 有图 也是运动的 我做了两天 现在腿和肚肚还酸疼酸疼的呢 看着简单 做起来真的很累
我觉得你的绳跳的太多了 1000次每天应该就可以了吧

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

运动中跑步的减肥效果是最好的，跳绳也能起到效果，一个月左右

热心网友 时间：2024-09-19 00:44

跳绳的确能有减肥效果。我就是跳绳减肥得受益者。我做跳绳减肥没有你现在的次数多 量大。我是每天晚上7—8点，跳400个，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，在压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完以后喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。半个月时间减掉10多斤吧！
而且要想减肥速度加快，最好配合饮食调养。早上要吃的营养些，中午吃的丰富些，有7分饱就可以了，晚上只吃水果或水煮蔬菜。
只要自己坚持一定可以成功，相信你!

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

据说裹上保鲜膜跳效果更好 嘿嘿 我也准备买一根绳子 老公出差后天天跳 据说瘦胳膊和腿最明显
你还可以去淘宝网页找一个减腰腹的秘方 有图 也是运动的 我做了两天 现在腿和肚肚还酸疼酸疼的呢 看着简单 做起来真的很累
我觉得你的绳跳的太多了 1000次每天应该就可以了吧

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

运动中跑步的减肥效果是最好的，跳绳也能起到效果，一个月左右

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

跳绳的确能有减肥效果。我就是跳绳减肥得受益者。我做跳绳减肥没有你现在的次数多 量大。我是每天晚上7—8点，跳400个，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，在压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完以后喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。半个月时间减掉10多斤吧！
而且要想减肥速度加快，最好配合饮食调养。早上要吃的营养些，中午吃的丰富些，有7分饱就可以了，晚上只吃水果或水煮蔬菜。
只要自己坚持一定可以成功，相信你!

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

据说裹上保鲜膜跳效果更好 嘿嘿 我也准备买一根绳子 老公出差后天天跳 据说瘦胳膊和腿最明显
你还可以去淘宝网页找一个减腰腹的秘方 有图 也是运动的 我做了两天 现在腿和肚肚还酸疼酸疼的呢 看着简单 做起来真的很累
我觉得你的绳跳的太多了 1000次每天应该就可以了吧

热心网友 时间：2024-09-19 00:46

运动中跑步的减肥效果是最好的，跳绳也能起到效果，一个月左右

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

跳绳的确能有减肥效果。我就是跳绳减肥得受益者。我做跳绳减肥没有你现在的次数多 量大。我是每天晚上7—8点，跳400个，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，在压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完以后喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。半个月时间减掉10多斤吧！
而且要想减肥速度加快，最好配合饮食调养。早上要吃的营养些，中午吃的丰富些，有7分饱就可以了，晚上只吃水果或水煮蔬菜。
只要自己坚持一定可以成功，相信你!

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

据说裹上保鲜膜跳效果更好 嘿嘿 我也准备买一根绳子 老公出差后天天跳 据说瘦胳膊和腿最明显
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热心网友 时间：2024-09-19 00:46

运动中跑步的减肥效果是最好的，跳绳也能起到效果，一个月左右

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

跳绳的确能有减肥效果。我就是跳绳减肥得受益者。我做跳绳减肥没有你现在的次数多 量大。我是每天晚上7—8点，跳400个，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，在压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完以后喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。半个月时间减掉10多斤吧！
而且要想减肥速度加快，最好配合饮食调养。早上要吃的营养些，中午吃的丰富些，有7分饱就可以了，晚上只吃水果或水煮蔬菜。
只要自己坚持一定可以成功，相信你!

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

据说裹上保鲜膜跳效果更好 嘿嘿 我也准备买一根绳子 老公出差后天天跳 据说瘦胳膊和腿最明显
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热心网友 时间：2024-09-19 00:46

运动中跑步的减肥效果是最好的，跳绳也能起到效果，一个月左右

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

跳绳的确能有减肥效果。我就是跳绳减肥得受益者。我做跳绳减肥没有你现在的次数多 量大。我是每天晚上7—8点，跳400个，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，在压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完以后喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。半个月时间减掉10多斤吧！
而且要想减肥速度加快，最好配合饮食调养。早上要吃的营养些，中午吃的丰富些，有7分饱就可以了，晚上只吃水果或水煮蔬菜。
只要自己坚持一定可以成功，相信你!

热心网友 时间：2024-09-19 00:45

据说裹上保鲜膜跳效果更好 嘿嘿 我也准备买一根绳子 老公出差后天天跳 据说瘦胳膊和腿最明显
你还可以去淘宝网页找一个减腰腹的秘方 有图 也是运动的 我做了两天 现在腿和肚肚还酸疼酸疼的呢 看着简单 做起来真的很累
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