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怎样锻炼自己的肩部肌肉,才能够看起来比较强壮呢?

发布网友 发布时间:2022-04-23 03:59

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3个回答

热心网友 时间:2023-06-28 21:00

平时可以多做一些引体向上,俯卧撑,平板支撑,这些运动对于锻炼肩部还是非常有效果的,会让肩膀更加的健壮。

热心网友 时间:2023-06-28 21:00

可以练习哑铃侧平举,不用选择重量太大的哑铃。还可以练习哑铃推举。对你的肌肉很有刺激。这两个动作可以很好的练习肩部肌肉。最重要的锻炼要持之以恒。

热心网友 时间:2023-06-28 21:01

俯卧撑。平板支撑。引体向上。举重。这些动作可以锻炼我们肩部的肌肉,让我们肩部的肌肉更加强壮。
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