不含糖的主食都有那些

发布网友发布时间：2022-04-23 03:58

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热心网友时间：2023-07-07 21:42

燕麦、粳米，麦片和玉米是含糖最少的主食类食品。

以下是部分食品的含糖量表（单位：每100克）：供参考：

白米50克
白面50克
玉米面50克
小米50克
挂面50克
干粉皮（条）40克
荸荠180克
藕180克
凉粉750克。
山药150克
慈姑150克
土豆150克
芋头150克。追答Du知道君想让你一直吃水果，哈哈，好逗呀

热心网友时间：2023-07-07 21:42

如果主食选择的正确，不仅可以让身体补充到所需要的营养，还可以起到减肥的作用。在生活中有哪些主食有利于减肥呢？这4种主食含糖少，经常吃减肥又健康，能让你在不知不觉中就瘦下来。

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