吃芹菜能够降低血脂吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:09

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热心网友时间：2023-10-14 09:27

芹菜中含有较多的黄酮类物质，尤其是叶子中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强免疫力的作用。肠道消化产生一种叫木质素或肠道脂质的物质，是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠道细菌产生的致癌物。它还可以加快粪便在肠道中的流动，减少致癌物与结肠内壁的接触，从而预防结肠癌。芹菜含有利尿的有效成分，消除体内钠的滞留，利尿解毒。

临床上芹菜煎剂可治疗乳糜尿。芹菜含有丰富的纤维素，有很强的清肠作用，能带走人体肠道中的有害物质，甚至使致癌成分排出体外。因此，芹菜被认为是一种良好的饮食、美容佳品。含有大量的膳食纤维，能降低血压、血脂、血糖，防止动脉硬化。玉米，富含不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇水平，防止血管壁沉积。燕麦，富含B族维生素和锌，可以有效降低人体中的胆固醇。

此外，胡椒和茄子也有预防动脉硬化的作用。降血脂的效果，还要注意饮食。对身体的营养状况也要注意。香梨、花椒、海带、洋葱、香梨、黄豆等也有降血脂的作用，可以选择适量。晚餐要荤素搭配，这样营养均衡，消化也比较好。不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。推荐吃法:凉拌芹菜芹菜连根洗净,切成丝。

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热心网友时间：2023-10-14 09:27

可以。芹菜是绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、磷、钠、维生素B2等，不仅有利于祛风利湿、凉血止血、消肿除烦、清热平肝、健脾养血，还能调节血脂、降低血压、润肺止咳、润肠通便。

热心网友时间：2023-10-14 09:28

可以降低血脂。因为芹菜里面含有大量的维生素C，有助于降低血液的粘稠度。而且芹菜本身的纤维物质含量比较高，可以带走身体上多余的油脂。

热心网友时间：2023-10-14 09:29

吃芹菜是可以降低血脂的。因为芹菜有一定的降血脂作用，它含有丰富的纤维素，可以调节肠道功能，促进脂肪的排出。

热心网友时间：2023-10-14 09:29

我觉得是可以降低血脂的，主要是因为这种蔬菜的纤维非常的多，而且营养价值也非常的高吃完之后让你心情舒畅。