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做瑜伽之后第二天全身都酸痛,这第二天还可以练么?

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:06

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-14 07:43

不会的,之前要是没怎么参加过健身锻炼,突然进行运动,身体有这样的反应是很正常的,在自己能力的范围内科学合理进行就好了,坚持一段时间后,自然就会消失。如果你比较钟爱瑜伽这项健身运动,我的建议是到专业瑜伽会馆练习是最好。推荐你一家比较正规专业点的瑜伽馆吧,郑州的》瑞丽瑜伽《很不错的,我在这里练有3年了,给你个电话,你咨询一下66616082

热心网友 时间:2023-10-14 07:44

全身酸痛才是有效果了,过了这一阵子就会好了,要是停几天等不疼了再练还是会疼,这是肌肉和韧带必过的一关

热心网友 时间:2023-10-14 07:44

可能是之前没有这么大量的运动 通常都是休息1到2天 让肌肉恢复一下 酸痛感降低一点 再开始连续做 以后就不会这么疼了~~
我的经验 希望对你有用~~
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