发布网友 发布时间:2022-04-23 04:16
共5个回答
热心网友 时间:2023-07-16 09:49
在健身房用斯密斯机练习深蹲。平时可以打太极拳,打的时候腿弯的大一些,尽量沉下去。热心网友 时间:2023-07-16 09:49
简单,只要你每天坚持跑步,跑5到10公里,这样你就会成为一个铁人了。热心网友 时间:2023-07-16 09:50
老人的话,还是建议练太极拳的好,养生又锻炼!热心网友 时间:2023-07-16 09:50
每天爬楼梯热心网友 时间:2023-07-16 09:51
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