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老年人怎样增强大腿的肌肉力量

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:16

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-07-16 09:49

在健身房用斯密斯机练习深蹲。平时可以打太极拳,打的时候腿弯的大一些,尽量沉下去。

热心网友 时间:2023-07-16 09:49

简单,只要你每天坚持跑步,跑5到10公里,这样你就会成为一个铁人了。

热心网友 时间:2023-07-16 09:50

老人的话,还是建议练太极拳的好,养生又锻炼!

热心网友 时间:2023-07-16 09:50

每天爬楼梯

热心网友 时间:2023-07-16 09:51

骑自行车
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