苹果梨香蕉可以一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 04:12

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热心网友时间：2023-10-14 10:34

梨的水分很多，酸甜可口，香蕉营养丰富，两者都是生活中常见的水果，有时候会放在一起食用，想问下梨和香蕉可以一起吃吗？梨和香蕉适量吃有什么好处？
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梨和香蕉能一起吃吗
梨和香蕉能一起吃，但需要注意食用量。梨富含水分、维生素以及多种微量元素，而香蕉含有淀粉、纤维素，以及钾、钙等矿物质，两者在营养成分方面并不相克；但在食物性味方面，梨和香蕉都属于寒凉食物，不易多吃，容易使人体产生寒气，影响肠胃消化，因此建议适量同食为宜。

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梨和香蕉可以一起榨汁吗
可以一起榨汁食用，梨富含水分，甜度较高，适合与香蕉榨汁饮用，不过梨和香蕉榨汁后，含糖量较高，不宜多喝，建议每次100-150ml左右，喝一杯就好，以免出现不适，不利于肠胃健康。

梨和香蕉榨汁

1、将梨洗干净，与香蕉一起削皮切块。

2、建议切成小块，方便榨汁。

3、把切好的梨、香蕉块放进搅拌容器中，倒入适量的冷开水。

4、通电搅拌成汁，加入蜂蜜调味，倒入杯中品尝即可。

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香蕉不能和什么一起吃
不能和富含淀粉的食物大量同吃。

香蕉中含有丰富的果胶、纤维素，多食不易消化，若是与红薯、土豆等高淀粉类食物一起大量食用，会加重肠胃负担，过多的纤维素会在胃胀吸水膨胀，出现肠胃不适等症状。

注意：食用香蕉后，最好一个半小时后，等待肠胃消化代谢后再吃红薯类食物较好。