睡觉老是做梦是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-23 04:20

共11个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:53

睡觉做梦其实是很正常的，做梦是一个人的正常生理现象，每个人在睡眠时或多或少都会有做梦，然而如果睡觉的时候总是做梦，属于多梦的现象，从长远来看，它会影响睡眠质量。睡觉多梦，可能有精神压力、焦虑、从长远来看，它会影响睡眠质量，睡觉多梦，通常可能有精神压力、焦虑、平时思考太多想的太多了，心里应该对一件事比较后悔比较着急，又没有对其她人说过没得到释怀没达到放松，心里处于比较焦虑的状态好纠结的心里状态，白天想的太多了晚上睡着以后大脑就习惯性的根据白天的思维来胡乱进行了，所以进而影响睡眠质量。

热心网友时间：2022-06-23 05:11

梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的。但在人类文化中，无论古念中外，对梦的了解，始终是一个谜。在未开发的部落社会里，往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足为奇。即使在现代化的文明社会里，仍然浒着对梦的诸多迷信。在我国的文化淬中，有关梦的故事更是不一而足。诸如：庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江郎才尽、南柯一梦等，都是历来为人津津气道的梦故事。惟中国与西方在对梦的观念上，似乎自古以来就有所不同。希腊哲人柏拉图曾说："好人做梦，坏人做恶。"而中国的祖先却相信"至人无梦"。至人者，圣人也；意指圣人无妄念，所以不会做梦。以今天心理学上对梦的科学研究发现来看，古时中西对梦的看法，实在很多误解。根据现在心理学家的研究，无分好人坏人，无分圣贤愚鲁，人人都会做梦，甚至，连动物也会做梦。因为，动物睡眠时眼球也会快速跳动（有机会你可以观察一下狗的睡眠）。不同之处，就是动物不能在醒来之后，像人那样"梦话连篇"而已。
　　
所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦（dreaming)。
　　
1.在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间，约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
　　
2.每夜都会做4-6个梦，为什么醒来后只能记得极少数的梦呢？对这个问题，有三种不同看法：其一是干扰论的看法：认为数个梦彼此干扰，新做的梦，干扰了前面的梦；虽然在一夜之间梦境连连，早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦。此一解释，大致符合一般人的经验。其二是动机性遗忘论的看法：认为梦境中多属令人不愉快的事，当事人不记忆，以免引起焦虑。这个解释，不符合一般事实。因为，事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事。其三是讯息处理论的看法：认为做梦都是在短时间内完成，在性质上均属短期记忆。短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存，自然很快就会忘记。这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法，看来较为合理。

热心网友时间：2022-06-23 06:45

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。

热心网友时间：2022-06-23 08:37

日有所思,夜有所梦.白天某件事想多了,印象深刻,晚上入睡后就会复原白天的场景,很多做过梦的人都会发现,很多梦境就像现实中发生过的事.

热心网友时间：2022-06-23 10:45

你好，说明没有进入深度睡眠，可能是睡姿问题，压迫了*，可能是最近想的事儿比较多，有可能是外部的干扰，放平心态，睡眠规律，祝你做个好梦。

热心网友时间：2022-06-23 13:09

梦，其实是一种失眠症的类型，是属于睡眠质量的问题。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。
另外，想要改善睡眠的话，医生建议入睡前喝杯眠梦香，每天一袋，坚持一段时间能够有效舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。

热心网友时间：2022-06-23 15:51

俗话说，日有所思，夜有所梦，可能是你白天想的太多了。另外，做梦表示睡眠质量差，应该多加注意！谢谢采纳！

热心网友时间：2022-06-23 18:49

白天工作量繁多或心事太多而导致身心疲惫的话，一天下来休息时就会昏睡而多梦。睡前也不要吃太多东西和饮水。

热心网友时间：2022-06-23 22:03

这说明你每天都挺累的，睡就会做梦，睡着了就会啥梦都会梦见。

热心网友时间：2022-06-24 01:35

1.太累了2.想的事太多了

热心网友时间：2022-06-24 06:29

我就有疑问了，那为什么做梦的内容和自己白天所想的没有一点关系呢？