按摩什么穴位能防治便秘?

发布网友 发布时间：2022-04-23 04:20

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懂视网 时间：2022-07-25 07:21

1、支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。

2、上巨虚穴。上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行，上巨虚穴是大肠的下合穴，具有调和肠胃、通经活络的功效，是最为治疗便秘的最佳穴位，按摩这个穴位应在饭后一小时后进行为宜。

3、天枢穴。天枢穴在肚脐左右，旁开两寸及三横指宽的位置。便秘的人每天早上排便前，可以用一只手先按右侧穴位一分钟，然后再按左侧穴位一分钟。天枢穴属于足阳明胃经，具有调理肠胃、行气活血的功效，特别适合气滞所导致的便秘。

热心网友 时间：2022-07-25 04:29

便秘的穴位按摩包括：一、支沟穴，它主要位于腕背横纹上大约3寸，主要是可适用于便秘、肠鸣、耳鸣、耳聋，甚至可以治疗结核等症。二、上巨虚，上巨虚位于在小腿的前外侧，当犊鼻下6寸，可以调节肠胃功能并且可以通经活络，主要适用于腹泻、痢疾、肠蠕动增强、便秘以及腹痛等症。3、大肠俞，大肠俞位于第四腰椎棘突以下旁开1.5寸，它具有调节肠胃的功能，主要是用于治疗腰脊痛、肠鸣、腹胀、反酸、腹痛以及便秘。

热心网友 时间：2022-07-25 05:47

　1、支沟穴
　　【身体部位】：手部穴道。
　　【十二经脉】：手少阳三焦经。
　　【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。
　　2、天枢穴
　　【身体部位】：腹部穴道。
　　【十二经脉】：足阳明胃经
　　【穴位找法】：肚脐正中左右各外开2寸，就是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：以肚脐为中心，天枢穴为左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，经右天枢穴横向肚脐，经左天枢穴而下，以顺时针方向按柔即可。
　　3、足三里穴
　　【身体部位】：足部穴道。
　　【十二经脉】：足阳明胃经。
　　【穴位找法】：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。
　　【穴道按摩DIY】：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖关节，上下推按穴道。

热心网友 时间：2022-07-25 07:22

通常治疗便秘可以选择的穴位有天枢穴、大恒穴和腹结。对于一些老年人，还可以加用益气穴位，如气海、足三里穴，腰骶部和背部可加用大长舒等常用于治疗便秘的穴位。日常保健，通常可以按摩足三里、舒天等穴位，老年人按气海或关元，鼓励元气，对改善便秘有很好的效果。

热心网友 时间：2022-07-25 09:13

按揉合谷穴可以防治便秘，以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧一分钟，共两分钟！还不能排便的话，试试食品配方:骆忠航粉 基本上吃完之后当天就有效果，taobao拼夕夕有卖的！

热心网友 时间：2022-07-25 11:38

按揉合谷穴可以防治便秘，以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧一分钟，共两分钟！如果还不能排便的话，可以试试食品配方:骆忠航粉 基本上吃完之后当天就有效果，taobao拼夕夕有卖的！