宝宝断奶后吃什么最好

发布网友发布时间：2022-10-12 02:44

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热心网友时间：2023-10-17 06:58

　　导语：宝宝在一定的年龄阶段的'时候适合吃什么样的食物呢，我来给大家科普下宝宝断奶后吃什么最好吧。

　　粮食

　　可以为大米、麦片、馒头等。共需100克，随着年龄的增长渐增。

　　肉、鱼类

　　猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克，不同品种，轮换使用。

　　蔬菜

　　除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%，一日总量为50-75克。以后日渐长大，量应增到100克。

　　豆制品

　　每天25克左右的豆腐或豆腐干。

　　鸡蛋

　　每天1个鸡蛋。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可。

　　水果

　　每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

　　虾豆腐

　　做法:虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

　　三鲜蛋羹

　　做法:把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。

　　混合菜糊

　　做法：将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

　　果羹

　　做法：将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。

　　蒸鱼饼

　　做法：把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。