发布网友 发布时间:2022-10-12 00:41
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热心网友 时间:2023-10-16 13:13
在怀孕的初期阶段,由于身体各项机能并没有明显的变化,孕妇的肚子还没有太大,而且胎儿也处于比较小的阶段,所以很多孕妇想要到公司上班。但是很担心,在怀孕的期间上班,过度劳累,对胎儿有明显的影响。那怀孕初期适合上班吗?
如果孕期正常,没有高危风险,当然可以继续工作。但是也要知道,根据*颁发的《女职工劳动保护规定》第七条的规定,“女职工在怀孕期间,所在单位不得安排其从事国家规定的第*体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动,不得在正常劳动日以外延长劳动时间;对不能胜任原劳动的,应当根据医务部门的证明,予以减轻劳动量或者安排其他劳动。
怀孕七个月以上(含七个月)的女职工,一般不得安排其从事夜班劳动;在劳动时间内应当安排一定的休息时间。”所以,老板一定要确保工种和工作环境对和宝宝的健康没有任何风险。如果对此有疑问,可以到当地的劳动与社会保障部门咨询相关事宜,如有必要,也可以请专业部门来做鉴定。
如果工种和工作环境确实存在风险,老板应当立刻做出合理调整,去除或降低风险,包括调整工作环境和工作时间等。如果风险无法避免,他应该给换一个合适的工作。如果老板不同意让换工作,可以到当地的劳动与社会保障部门反映情况,或找相关律师咨询。别担心,和胎儿的权利和健康是受到中国法律保护的。
一旦确定怀孕,那么,准妈妈的饮食就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长,有针对性的进行营养补充。
一般来说,怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。
总的来说,饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
另外要注意的是,5种食物容易引起流产,孕妈妈不宜吃:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时,怀孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月,每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。