38岁孙俪体重90斤,减肥方法曝光后,网友:难怪又瘦又美
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发布时间：2022-10-12 03:34
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热心网友
时间：2023-10-17 15:54
孙俪说自己也是经过不断摸索，才找到有效 健康 的减肥方式，那就是16+8轻断食减肥法，16个小时不进食，8个小时进食，下午6点到第二天早上9点，这段时间是不吃饭的，一周两三次，三四个月就能见到效果了，她还提醒大家，千万不要饿出低血糖。
有人试了后表示，因为16个小时不吃饭，时间太长了，坚持了一个星期就坚持不住了，半夜饿了就吃了东西，最后越来越胖了，有不少的网友表示，孙俪能够坚持这么多年，真的是太自律了，难怪又瘦又美呢。
翻看孙俪晒出的日常饮食也不难发现，她在生日的时候吃了高热量的蛋糕，之后几天都是断糖饮食，前几天得到了满足，后面就要努力地减掉，除了自律外，孙俪还有一个坚持多年的饮食习惯，孙俪表示，每个月的阴历初一，十五都是吃素的日子，这一坚持就坚持了十多年，对我来说坚持一两个月还可以，坚持十几年，真是太有毅力了。
虽然素食分量少，但是种类特别的多，而且食物都非常漂亮，很有档次，就像是酒店里的一样，价格贵又吃不饱，一看就是我们吃不起的样子，这样做出来的菜也更加有食欲，然而这道菜你能猜出它是什么吗？
其实它是用百合花摆出来的造型，百合花片吃起来非常的清脆甘甜，热量很低，营养丰富，中间还有红色的点缀，显得这道菜更加漂亮了，特别像是白色的莲花。
这道菜看着特别像一棵大树，其实它的树干是炸的蘑菇摆出来的造型，绿色的叶子是香菜，下面黑色的土是黑芝麻，小孩子看了也很好奇，忍不住尝一下。
这道菜更是特别的漂亮，就像素食店里专业厨师做出来的一样，一个小球上面有紫红色的酱，上面还摆着薄荷叶，它应该是山药泥或者是土豆泥做成的，再淋上草莓酱，这也是一道小甜品。
这个盘子里面是一大块嫩豆腐，淋上了一些酱拌着吃，豆腐会更加的美味，而且它还是素菜，既营养还不长胖。
这一盘绿色的就是水煮青豆，为人体提供植物蛋白质，也是非常营养的一道菜，口感也非常的清新，绿绿的非常的有食欲，热量还不高，青豆还很有饱腹感，不仅能当饭吃，还可以当零食吃，也是减少了其他食物的摄入。
其实总体下来孙俪的食谱还是很清淡的，也没有昂贵的食材，平时我们自己也可以在家里做一下，说不定真的可以像她一样 健康 瘦身呢？你有孙俪那么自律吗？你能够坚持下去的话，可以试一下。
