吃橙子会不会上火
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发布时间：2022-10-11 02:10
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时间：2023-11-01 14:39
吃橙子会不会上火
吃橙子会不会上火？在炎热的夏季，我们总是喜欢吃上一口水果，而橙子无疑是一种好的选择，但是也有人担心吃橙子会上火。我已经为大家搜集和整理好了吃橙子会不会上火的相关信息，一起来了解一下吧。
吃橙子会不会上火1
吃橙子会不会上火
吃橘子是不上火的，它是水果。橘子甜，酸，凉。渴，气的作用下开胃菜。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
橙子的营养价值
柑橘中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾、柠檬酸和果胶等营养物质，高钾含量的果实。
橙子的维生素C可保护细胞，对抗自由基；果肉所含的膳食纤维，则可以促进消化、改善便秘。所含的果胶能加速食物通过消化道，使脂质、胆固醇更快从粪便排泄出去；柠檬酸，则可以帮助胃液对脂肪物质进行消化，并增进食欲。
须注意橙子在饭前或空腹时食用，会对胃产生不良影响；一次食用过量的橙子，也会产生产生恶心、呕吐的症状。有口干咽燥、舌红苔少等现象的人不能吃橙子，否则容易伤肝气、发虚热。
橙子的每日最佳食用量
一天一个即可，最多不超过3个。
与橙子相克的食物
橙子忌与槟榔同食。
吃橙子的注意事项
1、不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。
2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
4、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的'蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
关于橙子的小知识
橙是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙（柳丁）、甜橙、黄果、金环。橙是柑果，也是人类种植了很久的混合品种──本来是柚子与橘子的杂交品种，起源于东南亚；在生物学的角度，我们日常所吃的甜橙其实亦是变种──原来的品种应该是酸橙，甜橙是酸橙在华南的变种。
橙子的剥皮技巧
1、最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。
2、用手按住在桌子上揉，几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。
吃橙子会不会上火2
1、不会上火
很多认为吃橙子会上火，其实这是错误的说法。橙子是一种寒性的水果，可以起到降低血压的作用，所以吃橙子不会上火。橙子中的物质可以起到降低血压的作用，对于高血压患者具有显着的疗效。橙子是一种十分健康的水果，吃橙子不会上火。
2、清热降火
橙子不仅味道酸甜酥软，而且营养十分丰富。橙子中含有大量的膳食纤维，可以将人体多余的脂肪带入体外，从而起到清洁人体垃圾的作用。橙子属于寒性水果，多吃橙子可以降火去热，能够有效的促进人体的健康。
3、注意事项
橙子能够起到降火的作用，但是橙子不能多吃，多吃会引起肠胃的不适应。橙子属于寒性水果，对于体寒者不宜食用，以免对身体造成伤害。橙子不能与海鲜食物一起食用，否则一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质，对人体造成伤害。
