女生来了大姨妈可以吃泡面吗?

发布网友发布时间：2022-10-11 15:46

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热心网友时间：2023-10-13 17:27

月经期间不建议食用泡面。

1、泡面本身的营养是不足的，而且，经常吃对人的胃或者是身体别的部位都可能会导致负面影响，要是吃太多还会让人变得肥胖；

2、泡面吃太多很容易导致上火出现，在月经的时候所选择的饮食必须要尽量清淡一些，故在来大姨妈的时候吃泡面把握好度是特别重要的。

经期运动注意事项：

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。