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女人更年期更要注重保养,常做2事,皮肤紧嫩有光泽

发布网友 发布时间:2022-10-11 13:38

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热心网友 时间:2023-10-13 02:06

相信没有女人不想要年轻靓丽的容颜和紧致细腻的皮肤,但是随着年龄的增长,皱纹、松弛、暗沉等等问题都会逐渐出现在脸上,尤其是处在更年期的女性,由于生殖系统退化,雌性激素分泌减少,皮肤衰老速度会大大加快。

但是我们身边,有不少人40、50岁还能拥有很好的皮肤状态,这就是皮肤护理的重要性。

很多人一提到皮肤护理首先想到的就是护肤品,但其实这只是皮肤护理的一小部分,更多还需要日常好的生活习惯。

其实人类皮肤老化的速度完全没有我们想象中的那么快,尤其像现在很多30多岁的女性脸上就早早出现了皱纹,完全是由于错误的生活习惯导致的。如果能够改正,皮肤不需要多么昂贵的护肤品,就能够有很大的提升,重新恢复年轻时的好状态。

这些小事加速衰老,若你也有,及早改掉,受益多多

1 .熬夜晚睡

现在不少人都有晚睡的习惯,能够保持良好作息的人,其实寥寥无几,但事实上,保持良好的作息,充足的睡眠有助于皮肤的正常代谢和修复,我的长期睡眠不足,睡眠质量不高,则会导致皮质醇的产生,不仅会影响皮肤的基础代谢,还会导致皮肤屏障变得更加脆弱,受到外界刺激的伤害。

2 .爱吃零食

现在随着生活条件的提高,零食越来越成为了人们离不开的一部分,尤其是女性,特别偏爱甜味零食和一些麻辣零食,但这两种物质都会对皮肤造成一定的负担,过多的糖分会导致皮肤糖化,不仅加速衰老,还会让皮肤变得更加暗沉,而麻辣子和对皮肤产生刺激,可会导致长痘上火的问题。

3 .不做防晒

现在大家普遍开始下基础防晒,但是秋冬防晒意识还是不够强,很多人到了秋冬任务,紫外线已经很弱,所以放松了防晒的警惕。但其实想要保持皮肤的好状态,防晒必须是一年四季都要进行的必修课,虐秋冬,虽然阳光不再那么强烈,但是紫外线装的uva便没有明显的减少,而uva正是导致皮肤衰老的罪魁祸首,所以在秋冬做好防晒是十分必要。

女人更年期更要注重保养,常做2事,皮肤紧嫩有光泽

1 .睡前按摩

睡前按摩有助于皮肤的血液和淋巴循环,能够帮助皮肤在睡眠中更好的有进行代谢和修复,让护肤事半功倍。

2 .适度运动

现在很多人都因为缺乏运动而导致气血循环不畅,就会带来皮肤暗沉,发黄,没有血色的问题,而且由于血液循环不好,皮肤难以收到足够的氧气和营养物质,衰老也会加速,而且会变得干瘪无光。

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