平时特别爱吃一些高嘌呤食物 怎样才能避免痛风呢？坚持吃控酸的特膳可以吗？
发布网友
发布时间：2022-10-11 16:26
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-13 22:15
核心提示:
人的健康饮食就是一天三餐，吃对于人类来说是非常重要的，因为食物不仅仅是可以给我们提供能量，而且还可以给我营养去预防疾病，那么今天就让我们来看看预防痛风我们应该在饮食方面怎么去做。
一、预防痛风饮食。
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物： 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
二、宜吃的食物:
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
5、痛风患者的食疗方薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
学习了这些知识，大家对于怎样预防痛风有了一定了了解了吧。所以在此我希望大家可以学习了这些知识之后，多向身边的朋友、家人宣传，一起预防痛风吧。让更多的人去避免痛风这个疾病吧，让大家拥有一个健康的身体。
热心网友
时间：2023-10-13 22:15
2.运动减肥:可以从根本上改善患者体内的嘌呤代谢,也可以降低尿酸的水平;
3.口服药物:如果上述两种方法效果不好,就要口服降低尿酸的药物,比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等,可以减少尿酸的生成、增加尿酸的排泄,总之可以降低尿酸的水平。 在上述方法的共同作用下,把尿酸控制在合理范围内,
