怎么样用正确的行为陪伴重度抑郁症患者一生?

发布网友 发布时间：2022-10-11 03:37

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热心网友 时间：2023-02-07 03:58

陪伴抑郁症的陪伴不是指挥。千万不要强迫病人跟着自己的生活节奏来作息。有些家属觉得自己没有抑郁症，那么自己的生活方式就是最好的。一厢情愿认为只要病人跟着自己做，就可以走出困境，这是完全错误的观念。因为抑郁症有它自己的时间表，当病人处于抑郁状态，勉强他们做不愿做的事，反而带给他们更大的压力，往往会加重病情。曾经有个女孩住院治疗。她母亲每天早上7点准时到医院报到，带她出去运动。这个女孩本来不想起床，可是不忍心拒绝母亲的好意，勉强去运动。结果每次回来后，情绪变得奇差无比，最后导致母女常常争吵，病人心情更加抑郁。强迫运动的结果，换来的竟是病情比运动前还糟，不想做任何事也不想吃饭。这就是抑郁症患者不愿做而为了某人（尤其是在意的人）勉强去做之后的情绪反弹。因此，亲友们千万不要用自己的标准去衡量抑郁症患者的生活方式，更不要自以为是地强迫患者改变他们目前的作息规律。

首先我们确认一下重度抑郁的概念，这样才不至于产生分歧。

一般在抑郁的分类上，重度抑郁是指产生意识障碍的抑郁，甚至表情呆滞、动作僵化、严重的产生木僵状态，不吃不喝，不言不语，反映非常缓慢甚至没有反应的那种抑郁。这种抑郁和智商低、自我同一性混乱、边缘性精神*有一定关系。由于无法正常表达和倾听，因此也无法进行心理疏导。用药控制症状，但效果也较差。

对于上述重度抑郁者来说，他们的生活是无法自理的，因此需要有人长期照顾，一方面是日常生活方面的照料，另一方面是精神心理状态的重建，最好能够一起读读书、写写字、画画画、做做手工、做点劳动也行。虽然不能语言交流，但对语言功能稍好的抑郁者，也可以讲故事、读诗歌、唱歌曲等，促进其脑功能重建。

大众常说的重度抑郁往往是抑郁的较重的痛苦程度，比如抑郁者悲痛欲绝、痛不欲生、极度悲观失望、严重消极自责等等，但有一点，就是这类抑郁还没有达到意识障碍的地步，因此严格说是中度抑郁，只是抑郁者自感痛苦较重，给他人的感受也是痛苦较重。这类抑郁者意识清晰，生活能够自理，归其根源是遇到了人生较大的困境，需要积极接受心理疏导。所以，家人可以积极与其增进交流，了解其经历的来龙去脉， 情感 的是非曲直，积极进行心理疏导。

同时，还要积极寻求专业心理老师的分析和指导，本人就是从事多年心理工作的专业心理老师，也可以和我私信联系。相信专业心理老师会给你更实际和高效的帮助。

我老婆就是一个重度抑郁症患者，患这种病已经有4年多了，她是怀二宝的时候，我觉得她情绪不对，带她去医院看心里医生，确诊为双向 情感 障碍。

之后一直坚持吃药，所有情绪这几年都算稳定，如果不吃药，很容易复发，如果是重度抑郁症患者一定要坚持吃药，不要轻易停药。

我老婆抑郁症发作的时候，对自己的评价极低，觉得自己就是一个没有价值的人，也没有关心和在乎她，一旦有这种念头就会有自杀倾向。

这种情况下，我一般会有以下几种做法：

可以吃一点让她可以睡觉的药，等她睡一觉，缓过这个时间，之后多喝点水，有糖分的水就更好。

不要跟她讲道理，而是要告诉，你的抑郁症正在发病，你的脑子会出现另外一个声音不停在贬低你，打击你，你不要听她说什么，她说什么都是错的，你要想办法对抗它。（要不停重复告诉患者）

这么做的目的是让她学会换一个角度看待自己内心感受，慢慢学会从旁观者看自己内心，刚开始患者会有点困难，这个时候亲人就需要懂患者的内心，例如觉得自己无用，没人管，很孤独等等，帮她把感受说出来，让她确认。

正念对于治疗抑郁症是很有帮助，正念就是要求自己作为一个旁观者看待自己呼吸、身体和情绪的变化。在这个过程做到自己不会被情绪所左右，同时训练人的脑前额的抗抑郁能力。所以我非常建议抑郁症患者做正念训练。

我觉得作为抑郁症患者的家属，肯定需要付出更多的努力，对方和自己也都会在这个过程当中获得成长，爱也会更加有份量。

首先一个很重要的问题是重度抑郁症患者是否真的经专业机构和人员诊断和确诊，否则别说重度，即使是抑郁症也别轻易给任何人贴上这样的标签。这是一个非常严肃的问题。

其次，如果真的确诊，重度抑郁症患者情绪是非常不稳定，自我认知和自控都非常差，伴有严重的自虐等过激行为，所以24小时不能离开人的监护。

要采取正确的行为陪伴，要看陪伴人是什么角色定位。如果是监护，那么照顾饮食起居和护理；如果是亲人，需要深层的理解和开导…

最后，不要轻易贴上这样的标签，但是一旦确诊需要24小时陪伴，每个人的内心经历都很独特，我们可能很难真正意义上去理解别人，但是患者自身也是非常痛苦的，所以需要更细心的呵护，无论眼神，话语，动作，对待他们的时候一定要慎之又慎，只有真正爱他们的人才可能感化他们，拯救他们！

家人该怎么照顾抑郁症患者，缓解他们的病情?像这样的家人又如何去真心实意地帮助患者呢？一开始表现得还算关心，时间长了就不耐烦了，开始指责患者的病都是自己造成的，而患者又是这么的需要家人的关心和爱。

家人和抑郁症患者都扛不住压力的时候，就好好做家庭治疗，把压抑的 情感 和需求，以及家庭交往模式都和盘托出。把一切消极行为都归咎于抑郁症，这是不合适的，与追求心理 健康 背道而驰。

如果家庭成员之间的关系是 健康 的，个体也没那么容易抑郁，如果抑郁了，家人当然是要以一个稳定的温和的支持性的态度对待患者，患者不希望被抛下，也不希望被指责和怨怼。

其实，这个才是主要问题。抑郁症的人最重要的不是他们不懂得坚强的道理，而是他们内心孤独，孤独最重要的是陪伴陪伴技巧如下：

1，倾听。 听他们抱怨，听他们说那些你觉得很荒唐的悲观想法。没关系，这是一个心理排毒过程，千万不要觉得他说的不对就去纠正他。你可以说：你会这样想一定有你的道理。

2，不要否定地说：你别这样想，你别哭，你别伤心。 你说的这些话都是在否定他。抑郁症的人最需要的是肯定而不是否定，如果确诊是中度或者重度抑郁，或者有自杀倾向和行为的就需要24小时陪伴，因为已经上升到生命的高度了。及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。

我是精神心理卫生医生，给你一些建议，要想用正确的行为陪伴抑郁症患者，你首先了解他的抑郁症。

抑郁症是一种严重的病症，症状会慢慢耗尽抑郁症患者的能量、热情与动力。患者的症状并非出自他的本意，抑郁症会使他很难与人进行 情感 交流，他经常出口伤人，在气头上会抨击你，这些都不是他的本意。

于抑郁症患者相处时，决不能躲避你们之间的问题，你也不能出于对他的好意，编造借口、掩饰问题或帮他撒谎，这些只会让他更加不愿意寻求治疗。你不能试着凭你的能力去＂营救＂他，康复掌握在抑郁症患者自己的手中。

你们谈话的方式要从关心开始，如我有点担心你，我想确认你没事，因为你看起来情绪不好。我想知道你怎么了？你也可以问：发生了什么事，带给你这种感觉？我现在能为你做些什么？你有考虑过寻求专业帮助吗？

你也可以说：你不是孤单一人，有我在。我可能现在无法明白你目前的感受，但是我关心你，也非常想帮助你。你对我很重要，你的生命对我来说很重要。我来做什么来帮你。

假如抑郁症患者，依次与亲友会面并告别，寻找药物、尖锐危险品，或在抑郁发作后突然平静。告诉他你的担忧，你要开诚布公的谈论他自杀的念头，帮助他寻求专业帮助。

在治疗过程中，帮助他预约挂号并按时扑约，你要做出榜样，积极乐观， 健康 饮食，多多锻炼，当他的抑郁症状使你丧气或难过，你要勇敢的告诉他，如果你忍受折磨，他也会感受到更加糟糕。必要时你同样需要寻求帮助。

在照顾他的同时，你的生活维持正规，保持与朋友的联系，找一位你信任的朋友倾诉等，帮助你度过这段艰难时光。

理解和鼓励

会把你历练成无所不能，无所不会，无畏惧惧的人，人不要太在意你失去什么？要多珍惜你获得了什么。用感恩和无畏的心去活着，累点，难点，忍受点，心别气馁，别放弃，其它的都能过去。

上帝在给我们关上一扇门的时候总会记得在某处给我们开扇窗，阳光总在风雨后！