怀孕7个月浑身不舒服,怀孕7个月肚子疼怎么办
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发布时间：2022-10-11 03:56
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时间：2023-10-11 02:51
怀孕七个月，已经是到了孕晚期了，这个时候孕妇身体各方面都已经适应了肚子里孩子的存在，胎儿也越发地稳定，但是这个时候有些孕妈就难受了，因为经常觉得浑身都不舒服，睡觉也睡不好，那么，怀孕7个月浑身不舒服怎么回事?
怀孕7个月浑身不舒服
怀孕期间出现了肚子不舒服的情况，这个有可能因为子宫增大引起的疼痛，需要注意多休息下。
随着怀孕月份的增大，体重的增加，下肢静脉血回流受阻，或是缺钙等引起的睡觉时小腿难受。希望你在睡觉前用热水泡泡脚，做一些腿部和脚部的按摩，睡觉时可以抬高下肢，促进下肢的血液循环，有助于改善小腿难受的情况。
怀孕七个月经常不舒服可能是由于子宫的增大造成胎儿顶住胃部造成的不舒服，一般不会持续太长的时间，如果孕妇出现长时间的保持不舒服的情况，建议去医院拍个B超，观察是否是由胎儿胎位不稳造成的，及时做好应对情况。
孕妈们可以去检测一下胎动：进入孕晚期后，你可能发现宝宝活动幅度小了。你无需焦虑，这是由于胎儿活动的空间越来越小了。这时候，你应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5—10次。
怀孕7个月胃不舒服
很多孕妇在怀孕七个月的时候经常胃很难受，这种难受大多时由于胎儿已经发育成长到一定的体积，而致使子宫的形态与位置发生改变，这个时候子宫就会压到胃，而这个时候胃就会就会感到很难受。不过如果平时能够学习掌握一些小技巧，可以有效地帮助减轻这些难受的感觉。
起床刷牙洗脸后，准妈妈可以喝一杯温开水，不仅可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，还能促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。同时补充身体流失的水分。不过不要一下子喝太多水，喝的速度也要慢慢喝，否则会有不适感，也怕冲淡胃酸，影响消化。
不吃早餐不仅会影响能量的供应，对肠胃也不好，尤其是孕早期，准妈会有孕吐的烦恼，不开胃一天想吃的食物较为有限，如果连早餐都没有供应好，那么身体将会失去能量。孕妈的早餐应该包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等，此外，早餐不要吃过于辛辣刺激的食物，如果时间允许，早餐时间可以持续20-30分钟。
一般建议：
准妈三正餐中间两餐加餐的用餐方式，准妈们在这个时候可以先放下手中的活儿，吃点水果、坚果等，喝点水可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
如果有条件，还应该四周走一走，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。
午餐有承上启下的作用，为孕妈下午补充能量，所以孕妈要注意多补充点蛋白质，例如瘦肉、鱼类、豆制品，饭前还可以喝完汤，对于补充营养、控制食量都有帮助。
在用餐后，准妈妈最好要站立一会儿，不要立马坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流，引起胃部不适。
由于晚上需要的能量较少，所以孕妈最好不要吃太饱，要以清淡简单的菜式为主，吃到七分饱就可以了，要不然吃的食物消化不了，会增加肠胃负担，还会影响睡眠质量。晚餐可以吃点杂粮和新鲜蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物。
晚饭结束后，等半个钟头，可以适当走动促进消化。如果准妈要外出散步，最好要有人陪着一起散步，这样就不怕晚餐吃太多胃部难受了。
