睡觉夜里脚抽筋是什么原因

发布网友 发布时间：2022-10-11 03:08

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热心网友 时间：2023-10-10 22:49

造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 6.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 7.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 8.不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会： 1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

热心网友 时间：2023-10-10 22:49

晚上睡觉脚抽筋的情况可能是与寒冷刺激有关，也可能是与脚扭伤有关，还可能是与缺钙有关，具体情况如下：

1、寒冷刺激：晚上睡觉脚抽筋的一般原因就可能是因为脚部暴露在寒冷的环境中，症状严重的时候，也可能会出现足部无菌性炎症，出现脚部局部肿胀和压痛的情况，治疗以休息、热敷为主，症状严重的话需要及时去往医院进行诊治。

2、脚扭伤：脚扭伤也可能会出现晚上睡觉脚抽筋的情况，可以适当外用一些促进活血化瘀的药物对脚扭伤的部位进行治疗，比如云南白药、红花油等药物。

3、缺钙：钙质也可能会出现晚上睡觉脚抽筋的现象，并且积极进行一些补钙处理。

热心网友 时间：2023-10-10 22:49

晚上睡觉腿抽筋，常见的就是缺钙，或者是因为血供，因为电解质紊乱、脱水的因素出现腿抽筋。1、缺钙以后，神经肌肉的兴奋性增加，晚上休息时就容易出现腿抽筋；2、如果血管有一些动脉粥样硬化的斑块，或者有一些血栓，当下肢的供血不足时也容易出现腿抽筋；3、有时候可能是晚上休息时腿被压着，造成了局部肌肉的血供不足产生了腿抽筋；4、运动以后大量出汗，电解质紊乱、脱水也容易出现腿抽筋。

热心网友 时间：2023-10-10 22:50

主要是缺钙引起，注意补充钙剂，多晒太阳，注意休息，注意腿部保暖。