关于请健身私教的一些亲身感悟
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发布时间:2022-10-10 04:02
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时间:2024-07-27 08:08
在我工作生活的地方,一个五线的小城市,去年底第一座购物综合体,吾悦广场盛大开业了。对于一个连逛街都没什么地方可去的小城市,这样一座综合体让大家激动不已。随后各种广告宣传扑面而来,商家用各种促销活动把整个城市点燃了,小传单甚至送到了儿子幼儿园门口。
在这座吾悦广场,里面开了一家健身房,叫杰仕健身,也是全国连锁店,活动也是搞得轰轰烈烈,如果签单,人家都可以上门服务。在这个健身房里比较吸引大家眼球的,就是一个一年四季恒温的游泳池。游泳是一项比较全面的健身项目,考虑到孩子马上上小学了,能够多带他来游游泳也是一种不错的选择。再加上这两年锻炼的次数越来越少,感觉身体状态也大不如从前,于是跟老婆商量了一下就办了个家庭卡,准备过完年练起来。
今年三月底,我开始我的健身之旅。约上了一个健身顾问,就准备去开卡了。到店的第一件事就是带你去做体测,帮我做体测的是一位小姑娘,也是这里的一名健身私教。去健身房做过体测的都知道,体测其实就是站在一个仪器上,帮你测出身体的各项指标参数。然后就打印出一张表,你的初始数据就算建立了。
我以为这就算完事了,可以开始自己的锻炼了。可是小姑娘又把我请到一张小桌旁坐下,开始给我讲解这张表上的各个指标,各种专业术语一个个来一遍。我得出的结论就是,我的身体素质很差,体脂率太高,说人话就是我太胖了,该减肥了,综合得分很低,70分不到,我也不知道这个分数到底算多差,反正一句话,那就是我属于亚健康,该锻炼了。
她说得一点也没错,我是该锻炼了,而我本来也就是来锻炼的。但是之后,她的一个问题问倒了我。她问我准备怎么锻炼,还没等我回答,她就猜出了我内心想说的,也是大部分人去健身房所做的,就是随便跑跑步,玩一玩简单的器械,出一身汗就算完事了。可是关于为什么这样锻炼,以及这样的方法对不对,我们都回答不上来。接下来就是各种大道理扑面而来,说得我都无法摇头。唯一让我摇头的就是看到私教价格表的那一瞬间,我终于明白为啥说请私教是奢侈的了。
这里的私教课还分很多阶段,人家一上来就让我来一个疗程的,一年的课程,算下来得四五万了,快赶上我小半年的收入了,还让不让我生活了。我是各种推脱,人家是各种劝降,最后还请来了他们的销售经理,要给我最大优惠,说白了都是销售策略,就是要卖课。而我从小到大都是一个不太爱拒绝别人的人,而且又没有人给我意见,一个人去的,三番两次后,我就投降了。心想,人生要多一些体验,没做过的事有机会一定要尝试尝试。于是,我就买了一个小阶段的课程,就当是一种人生阅历了。
下单当天,我就开始了我人生中的第一节私教课。时间一个小时左右,五六个动作,每个动作四组。一个小时下来,我已经是精疲力尽。这种累跟跑步的感觉是完全不一样的,是从头到脚浑身酸痛的的感觉。其实这些动作,在网上都有很多教程,但是看视频练跟真人手把手的指导,还是有很大差距的。很多细节上的注意点,私教是会及时给你指出,并给你纠正到位,只要你做不到位,就会有人立马提醒。而且私教还给你起到一个督促的作用,当你想放弃的时候,还有人在后面*你一把,直到你坚持完成。
回到家之后的四五天里,我的身体反应十分强烈,胳膊伸不直,*、大腿、小腿各种酸痛,连下个楼梯都十分困难,该有的身体反应和各种体验我都感受到了。说明这一个小时的私教课,效果是十分明显的。这也让我对私教有了不同的感受,渐渐有了一些好感。笑来老师曾经说过,付费就是捡便宜。好的课程收费贵肯定有他贵的道理,花钱买别人的时间,最终是为了节省自己的时间。
修整了几天后,我又约了第二节课。第二节课的内容换了一些动作,每一个动作都有他的用处,反应的也是不同身体部位的情况。有几个动作让我完成得非常困难,不得已只好减少一些量。课后我跟私教交流了一下我的身体反应,对方给我解释是缺少专业的拉伸。在我印象里,拉伸不就是自己在健身前后做的一些热身运动嘛。听了私教的讲解后,我才第一次知道,拉伸分为主动拉伸和被动拉伸。健身房的拉伸课就是一种被动拉伸,更专业,效果更好,但是不白拉,也是按课时收费的。
为了让我体验一下拉伸课,私教帮我申请了用一节主课来抵一节拉伸课,于是我人生的第一节拉伸课又开始了。坐着拉,侧身拉,躺着拉,趴着拉,反正长这么大从来没有被这么拉过,我也体验了一把筋快被拉断的那种感觉。总结成十个字,拉伸很痛苦,拉后很轻松。这种拉伸在家一个人还真做不到,必须有个伴才行。
上完拉伸课,准备休息休息洗澡,私教又来了,这次再次体现了她的业务能力,又开始给我讲拉伸的重要性,主课必须配上一定的拉伸课才能起到事半功倍的效果,并且又叫来了拉伸课的教练给我说道。我心想,道理都对,可我就是囊中羞涩啊。在克服了内心的矛盾以后,我最终还是拒绝了他们的拉伸课。私教也慢慢理解了我的处境,也愿意课后多教我一些主动拉伸的方法,帮我更好的锻炼。这一点我还是很感激他们的。
一周下来,包括拉伸课在内,我已经完成3节课,整个过程我还记忆犹新,收获也是满满的。这些都是我请健身私教的亲身经历,说了那么多感受,总结一下主要有以下几点:
1、付费就是捡便宜,私教绝对可以帮你的健身效果提到最高。条件允许的话就买一些私教,并且坚持认真学,把动作要领学会,以后就可以自己单独练了。
2、人要学会拒绝,在自己能力以外的不要勉强。私教毕竟是一种高消费,大部分人还是承受不起的,如果承受不起,我们可以换个方法,找一条适合自己的健身方法。
3、钱花出去必定有它的价值,免费的东西就很难坚持,比如说健身。看在钱的份上,你可能更能坚持去健身房,而躺在家里不花钱,你可能连动都不想动。
4、最后一点给所有的私教,不要为了完成业绩而想方设法卖课,专注做好自己的本职工作,把自己的学员教好,用一个个活生生的人来为自己积累口碑,这样大家才能主动找你买课,而不是被动售课。
健身跟写作一样,需要时间的积累,慢慢长征路才刚刚开始,我要用时间来证明自己的选择。如果你也想去健身房健身,如果你也想请个私教,希望这篇文章能给你一些启发,帮你找到最适合你自己的健身道路。