吃过绿茶能吃酸奶吗
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发布时间：2022-10-10 04:19
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热心网友
时间：2024-07-27 18:00
绿茶本身能量很少，喝绿茶以后，对很多催肥的物质可能有一个屏障作用。如果经常喝绿茶，在一定程度上可减缓脂肪的吸收，以帮助人体减少体内多余脂肪；绿茶可以延缓血糖升高速度，有一定的降压效果，对肥胖人来说是非常有力的。
酸奶营养价值高，其中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。酸奶中还有多种维生素，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
如果能合理搭配，食物多样均衡营养，两个作用可以都可以很好的发挥，但绿茶与酸奶（奶制品）搅和在一起食用，这么减，减掉的是许*生素和矿物质。奶制品补进去的最主要的是钙，当然还有蛋白质和其他有益的东西，钙对人体很重要；绿茶里面有茶碱、单宁酸，他们跟钙结合，形成丹宁酸钙是不溶解的，所以人没有办法吸收，就会排掉了，这个排的过程是一个脱钙的过程。这样，绿茶还没有起到降的作用，就先把钙或者其他一些微量元素营养素给破坏到了。
热心网友
时间：2024-07-27 18:00
同时喝，的确有影响，两者的营养都被破坏了
茶中的草酸破坏酸奶中钙的吸收
所以，隔两个小时，再喝茶吧
喝茶的时候不能够同时喝酸奶，因为茶属于碱性，与酸奶同时喝易产生结石
