腰椎间盘突出,有什么好的治疗方法?
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发布时间：2022-04-23 03:47
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时间：2022-06-23 20:36
腰椎间盘突出常见治疗方式有以下这些:
药物治疗中，包括治疗药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多，一般药物难有治疗作用，因此一般西药物也只有止痛功能，缓解临床症状为主，达不到治腰间盘突出的目的。
物理治疗包括电疗、物压迫无法解决，当封闭药效过后腰痛症状马上又恢复，而且对人体副作用。腰椎间盘突出症常用的物理疗法主要有微波、中频、低频、超声波、激光这一类的一些物理治疗方法，通过这类治疗方法能够改善局部的炎性反应，促进局部软组织的修复，起到改善症状的作用。
腰椎间盘突出的物理疗法常用的还有一种热疗，比如中药热敷，能够促进局部的血液循环，也能够起到改善疾病的作用。比如苗九善的中药冷敷，很明显的能分解吸收突出髓核。但是对于腰椎间盘突出症出现症状之后，提倡首先还是要休息，做物理疗法的同时配合着休息之后效果会更好。如果患者在没有休息的前提下做治疗，有可能会出现症状缓解的不明显，或者效果不好的这种情况，所以对于腰椎间盘突出病人，一般都建议病人尽量的在治疗的同时，或者在日常注意的同时，要避免再次出现诱发此病复发的因素，或者是加重症状的因素，这些因素主要指的就是久坐、弯腰负重、受凉。要在治疗的同时保持良好的生活工作习惯，这样才能有好的效果。
大部分治疗腰椎间盘突出，最先会采取的方法，就是封闭治疗的物理性方法，而这种方法会分为两种，一种为椎管内封闭，一种为神经根封闭，其实根据它的表面意思就可以进行判断，椎管内封闭就是指用药物注射到椎管内，神经根封闭就是把药物注射到神经根周围，注射的药物以肾上腺糖皮质激素，加局部麻醉为主，在激素的刺激下，可以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿，*物则是为了止痛，麻醉神经会使其敏感性变强，我们都知道最近为什么会导致腰痛，腿痛，其实主要是由于腰椎间盘压迫神经后，导致神经根发生水肿和无菌性严重，从而导致各个部位出现了一些其它的症状。
腰椎间盘突出除了采用封闭治疗的物理疗法之外，还可以采取推拿和针灸，由于腰椎盘突出病人多数伴随慢性腰肌劳损等症状，那么在这个时候到医院去，采取一些物理性的推拿和针灸治疗，来舒缓肌肉的紧张。做过这种治疗的病人，就会知道做物理性治疗的时候会比较舒服一点，做完之后身体的症状会有明显的减退，这就说明你采取一些针灸和推拿的话，会明显减轻你的症状。其实治疗腰椎间盘突出的方法是有很多的，物理性疗法也好，其它方法也好，只要可以治疗好你的病情，那么未尝不是一种很好的办法，所以在治疗的过程当中，除了要配合医生的治疗之外，还要了解一些其它的辅助方法来帮助你，更快的治疗好你的疾病。
彻底的康复离不开康复锻炼
在给自己制定康复训练计划之前，首先，基于你的症状和检查结果，需要评估的的肌肉状况，再制定相应的治疗方案。
我们强调评估的重要性，是因为个体差异的存在，比如说当时有人腰痛的原因是久坐且坐姿不良导致肌肉劳损，而另一人腰痛主要的原因是肌力不足加上劳损，所以治疗方案的针对性有一定的差异。
另外，每个人的基础情况不太一样，训练难度和强度也是有差异的。经过一定时间训练之后，还需要根据情况调整治疗方案，避免已经劳损的肌肉受伤。
可以在家做的
评估测试
以下测试动作，大家可在家中自行完成，出现阳性问题需引起注意。
如果已经出现疼痛，请先完成动作评估中的1、2两项测试，以明确后续锻炼方案中适用的具体锻炼动作。
1
姿势评估
靠墙站立，双侧肩部与骶部紧贴墙面，观察腰椎与墙的间距。
阴性（正常）：
间距≤一个手掌厚度
阳性（存在问题）：
间距＞一个手掌厚度
如果你的问题是阳性，注意是不是骨盆前倾的问题。
2
动作评估
前屈试验
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站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，脊柱徐徐前屈，膝关节不能屈曲。
阴性：
整个腰背部弯成一均匀的弧形线，两手中指尖接近地面。
阳性：
腰部前屈活动范围低于80°，或屈曲过程发生疼痛，粗略表明你体后侧的后表链紧。
后仰试验
站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，双手叉腰，躯干尽量后仰。
阴性：
躯干后仰时没有疼痛，幅度足够，双肩能够后移超过双足后跟，髋部前移超过双足尖。
阳性：
双肩后移不能够超过双足后跟，髋部前移不能超过足尖；或后仰过程中腰部发生疼痛。
左右侧屈活动度
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下肢动作（同前屈活动度测试），两手置于体侧，缓慢的向两侧弯腰。
阳性：
侧屈过程中手掌在膝关节以上部位，或侧屈过程中发生疼痛，说明腰方肌紧张。
康复训练
这样做：
腰突康复训练的运动干预，大体上可以分为准备活动、针对性康复训练、整理活动这三类，如下图所示。
在这里，我们保守介绍泡沫轴放松肌肉、拉伸肌肉、练习胸椎灵活性、练习大腿力量。
1
泡沫轴放松肌肉
泡沫轴放松阔筋膜张肌、臀大肌、腰方肌。
每个肌肉放松2分钟。
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2
拉伸肌肉
拉伸臀大肌和腰方肌：
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3
练习胸椎灵活性
腰椎主稳定，胸椎主灵活，如果胸椎灵活性不好，腰椎就要代偿胸椎的灵活性，使腰椎承担更多的工作和负荷。
胸椎的灵活性的练习，我们介绍以下几种方式：
胸椎的伸展动作
猫式伸展：
四肢支撑于地面并固定，用骨盆的前倾与后倾来主导脊椎做一个“S”和“C”形动作。
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坐姿胸椎伸展：
坐于靠背的椅子上，固定腰椎及以下部位，使其胸椎以上向后伸展。
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胸椎的旋转动作
跪姿躯干旋转训练：双膝+单手支撑于地面并固定，一手放到头侧，躯干向手抬起侧方向旋转到最大角度。
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坐姿躯干旋转训练：
坐姿并直立躯干，双手交叉头后，胸椎主导躯干向一侧旋转。
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4
练习大腿力量
大腿肌肉力量练习，我们可以采取靠墙静蹲的方式。
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以上训练，你可以结合你的身体状况，选择一个或数个动作，循序渐进，一周三次练习，坚持一个月。
等症状稳定后，运动康复也成为了你生活的一部分，在锻炼身体的同时把问题康复，越来越健康。
【特别提醒】
如果你的训练已经达到三个月以上，建议结合医院的复查和自身的感受来判断，如果训练让症状有所缓解，那就继续训练。
如果症状不能得到缓解，或发现训练效果并不好，那么你的训练问题可能是出了一些差错，这时要注意调整。
特别注意的是，一定要循序渐进地训练，只要感受到不舒服，就停下来，这样对你的身体更负责。
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时间：2022-06-23 21:54
引言:随着人们生活水平的不断提高，人们对自身健康保障意识也有所提高，这就要求人们在日常生活中，不仅在饮食方面注意，也需要在其他方面加以注意。人们也会在平时掌握一些保障健康的一些技巧以及治疗方式，从而使自身有进一步的保障，也有许多腰椎间盘突出的患者表示，在患上这类病状后，有什么好的治疗方式呢？而且在采用这个治疗方式会不会留下相关的后遗症呢？
一、相关原因在我们日常生活中，腰椎间盘突出非常的普遍，也有许多专家表示，这可能是其中的退变性改变所导致，也就主要表现为其中的含水量降低，也是因为失水而引起的不稳定或者是松动。也可能是因为在日常生活中对腰椎进行了损伤，长期的外力会造成轻微的损伤，也就加重了其蜕变的程度。同时，椎间盘自身也存在着一定的缺点。
二、治疗方式有许多专家表示，如果是腰椎间盘突出而导致一些不适的话，就可以进行一些微创治疗。同时也可以根据压迫神经的情况，从而决定是采取是否采取严格保守治疗方式，其中也包括了严格卧床以及药物方面的治疗，配合药物的治疗也要根据一些正规的骨科理疗训练，缓解相关的压迫情况。如果严格保守治疗对其效果不是非常明显，就可以采用手术的治疗方式。
三、注意事项腰椎盘突出会对我们的生活造成一定的影响，也会对身体的其他部位有一定的牵连，所以如果有此类症状一定要及时就诊，而且要采取一些比较正规专业的方式进行治疗。在日常生活中，也要尽量避免外力因素，对腰椎盘的影响，特别是一些中老年人，腰椎盘比较脆弱，所以应该尤为注意。如果在平时的治疗中未能有一些效果，就可以采取手术的方式进行治疗。
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时间：2022-06-23 23:29
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时间：2022-06-24 01:20
2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性。
4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌 肉得以调整。
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时间：2022-06-24 03:28
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时间：2022-06-24 05:53
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时间：2022-06-24 08:34
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时间：2022-06-24 11:32
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时间：2022-06-24 14:47
