孕妇可以吃橙子吗?细数橙子的4大好处利产妇

发布网友发布时间：2022-04-23 03:47

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热心网友时间：2023-11-02 15:56

　　孕妇可以吃橙子，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。
　　孕妇吃橙子的好处
　　(1) 橙子中含有大量的维生素C，易于孕妇吸收。而维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。
　　(2) 橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。
　　(3) 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。怀孕期间孕妇食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。

热心网友时间：2023-11-02 15:57

可以吃橙子哦但是不可以吃绿圣源