天天用电脑办公，手最近又酸又疼，难受的不行，哪个懂得给指点指点怎么能好点啊！

发布网友发布时间：2022-04-23 03:47

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:59

日常小诀窍
1. 模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。
2. 触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。
3、外贴膏药：可以用纯中医中药治疗腱鞘炎，像腱鞘舒展帖，可以尝试着服用。
4、揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。
严重的“鼠标手”患者必须去医院进行外科康复治疗，切不可盲目用药！
有厂商专门针对“鼠标手”的预防，着力研发新型鼠标。如最近推出一款垂直造型的立键，人体工学鼠标ev鼠标，据称可有效预防“鼠标手”。这款垂直造型的鼠标时，人手可自然舒展，避免腕部处于扭曲状态，产生“鼠标手”的病理机制得以消除。
垂直鼠标确能预防“鼠标手”。但在忙碌的办公节奏中，亦应适时让手腕休息。更需作手部功能锻炼，以促进腕部血液循环，使手指手腕的关节肌肉和神经组织得到充分的呵护。

热心网友时间：2023-10-13 18:59

如果是用鼠标用的收难受的话建议买一个人体力学鼠标（淘宝一下即可）还有键盘最好是买有掌托的（淘宝一下）当然最主要的还是注意休息望采纳谢谢

热心网友时间：2023-10-13 19:00

“电脑病”的典型症状是：腰酸、背痛、脖子发硬，手腕发麻，眼睛发涩，脑袋发胀等，通常是由下列因素引起：电脑辐射、坐姿不正，室内光线不宜等。专家们认为：以下措施对预防“电脑病”有显著作用：一、避免电磁辐射，为了防止和减轻视频显示终端释放的辐射，可以在荧屏前加一个防辐射过滤片，孕妇则应避免在电脑前工作时间过久。二、保持正确的坐姿，最好使用带扶手。可调式座椅和可调式工作台，以便于使上身与荧屏之间保持正确的距离。腰部和颈部要保持垂直，腰部应有所依靠，要选择好文件支架，使文件与荧屏尽量处于同一水平，以减轻颈部在工作时产生的疲劳。座椅离地面的最佳高度一般应为60--70厘米左右。眼睛与屏幕间的最佳距离应保持在50厘米左右，视线的最佳角度以水平视线下10--20度为宜。三、室内要有合适的光线，电脑室的光线不要太强，一般中需普通办公室所需亮度的一半即可。这样，能减轻眼睛在明亮的环境和昏暗的荧屏之间来回移动所产生的疲劳和酸涩。除以上所述外，还应注意，不要在电脑前工作时间太长，多做广播体操，眼保健操之类的活动，也是预防“电脑病”的一种好方法。

热心网友时间：2023-10-13 19:00

你好朋友，可以用追答延，…志，…堂，膏药