经常用电脑,手已经很痛怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 03:47

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:59

其实办法很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。

热心网友时间：2023-10-13 18:59

小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭

热心网友时间：2023-10-13 19:00

朋友你好，
用些追答延¨志¨堂膏药

热心网友时间：2023-10-13 19:00

别担心，可用追答〖方，多，好。贴〗