吃哪些食物对伤口愈合有帮助,减少疤痕?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:33

共16个回答

懂视网时间：2023-02-07 19:24

疤痕的出现令人烦恼，尤其是脸部、手臂等显露在外的疤痕，更加影响美观。所以有效减少疤痕需要从日常生活中做起，外修不如内补，所以，就来介绍几样有效祛疤的食谱。

海带绿豆汤海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮疤痕。

枇杷叶膏将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮疤痕、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

醋姜木瓜陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味材料一起放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮疤痕有效。

果菜绿豆饮品取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。

绿豆薏苡仁防痤汤将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，能预防长粉刺和青春都等引起的疙瘩。

注意事项

热心网友时间：2023-02-07 16:32

核心提示: 在生活中不注意可能就会在身上留下疤痕，疤痕不好好处理就很难恢复，在平时就要多吃些利于疤痕恢复的食物，有四种食物要多吃，可以多吃些含有维生素C，维生素A的食物，利于疤痕恢复，还能帮助疤痕美白，葡萄糖和蛋白质多的食物也对疤痕的恢复有好处。

　　在日常生活中，有时候不小心就会有碰伤，烧伤，擦伤等状况，有时候患有疾病，病情严重的话就可能需要手术进行治疗，这些都可能造成身体有疤痕，我们都知道疤痕不好好处理很难恢复，那么怎么才能更快促进疤痕的恢复，下面就从饮食方面来了解一下。

　　要促进疤痕尽快恢复就需要多注意饮食，吃些利于疤痕恢复的食物，主要有四种：

　　1、可以吃些含有维生素C的食物，维生素C的食物可以促进伤口愈合，而且还能防止疤痕部位受到感染，多吃些维生素C含量高的食物，还能减少黑色素的形成，利于疤痕的美白，维生素C含量多的食物有青菜，菠菜，橙子，柚子，猕猴桃等。

　　2、促进疤痕尽快恢复还能多吃维生素A的食物，维生素A在人体细胞分化及胶原蛋白合成中起到的作用是很大的，多吃些维生素A的食物对疤痕恢复很好还能帮助肌肤美白。

　　3、含有葡萄糖多的食物也可以适当吃些，能给身体补充能量，更好的促进身体恢复，尤其可以多吃些含葡萄糖多的水果，对摄取营养物质是很好的。

　　4、要想疤痕恢复的快还可以多吃些含蛋白质的食物，严重的蛋白质缺乏对身体健康很不好，可能导致伤口组织细胞生长障碍，不利于疤痕的恢复，所以在平时饮食中要多增加蛋白质，吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物，对疾病的恢复很好。

　　上述所说的就是吃什么可以促进疤痕尽快恢复，主要有四种食物在平时可以多吃些，可以吃些维生素C含量丰富的食物，比如青菜，猕猴桃等，还有维生素A多的食物，能帮助皮肤美白，含有葡萄糖和蛋白质多的食物在平时也要多吃，都利于疤痕恢复的。

热心网友时间：2023-02-07 17:50

要促进疤痕尽快恢复就需要多注意饮食，吃些利于疤痕恢复的食物，主要有四种：
1、可以吃些含有维生素C的食物，维生素C的食物可以促进伤口愈合，而且还能防止疤痕部位受到感染，多吃些维生素C含量高的食物，还能减少黑色素的形成，利于疤痕的美白，维生素C含量多的食物有青菜，菠菜，橙子，柚子，猕猴桃等。
2、促进疤痕尽快恢复还能多吃维生素A的食物，维生素A在人体细胞分化及胶原蛋白合成中起到的作用是很大的，多吃些维生素A的食物对疤痕恢复很好还能帮助肌肤美白。
3、含有葡萄糖多的食物也可以适当吃些，能给身体补充能量，更好的促进身体恢复，尤其可以多吃些含葡萄糖多的水果，对摄取营养物质是很好的。
4、要想疤痕恢复的快还可以多吃些含蛋白质的食物，严重的蛋白质缺乏对身体健康很不好，可能导致伤口组织细胞生长障碍，不利于疤痕的恢复，所以在平时饮食中要多增加蛋白质，吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物，对疾病的恢复很好。
上述所说的就是吃什么可以促进疤痕尽快恢复，主要有四种食物在平时可以多吃些，可以吃些维生素C含量丰富的食物，比如青菜，猕猴桃等，还有维生素A多的食物，能帮助皮肤美白，含有葡萄糖和蛋白质多的食物在平时也要多吃，都利于疤痕恢复的。

热心网友时间：2023-02-07 19:25

1、猪蹄

　　猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降，多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

　　
2、鲈鱼

　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。另外：黑鱼对伤口恢复也特别好。

　　
3、乳鸽

　　鸽子是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。

　　
4、虹鳟鱼

　　原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

　　
5、海带

　　海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。

　
6、木耳

　　黑木耳富含铁等矿物元素，每日 100克黑木耳中含铁高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌、所以它是一种非常好的天然补血食品，能促进术后失血过多患者伤口愈合速度。

　　
7、苦瓜

　　苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力, 同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃,有利于伤口恢复。

　　8、西红柿

　　西红柿可防止血栓番茄籽周围的 *胶状物质可以防止血液中血小板的凝结; 还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利。

　　
9、蜂蜜

　　喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

　　
10、黑豆

　　黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄。

热心网友时间：2023-02-07 21:16

在伤口愈合的过程中，吃一些富含氨基酸蛋白质的食物，比方说牛奶，蛋类，鱼肉，瘦猪肉这些食物有助于伤口的愈合，还有一些就是富含维生素的食物，比方说新鲜的蔬菜水果，这些食物也能促进伤口的愈合。
伤口愈合过程中除了吃这些食物之外，还有一些因素也能影响伤口的愈合也要注意，比方说的伤口的感染，伤口感染就是创伤修复中最常见的使伤口就是不愈合的因素，这些伤口就是感染中的致病菌不仅直接损害局部的组织细胞，而且还可以引起休克，严重的蛋白丢失的影响伤口的愈合。
如果伤口感染要及时的处理伤口，比如引流还有就是通畅的引流，还有就是有可能使用抗生素进行治疗，如果是伤口内有异物存留或者是有血肿，也要即时的将血肿清除或者异物清除，这些血肿和异物也可能影响这个伤口的愈合，还有一些药物比方说平常常用的在临床上可能使用的肾上腺皮质激素，这些药物也有这个影响伤口愈合的这个因素。
还有一些全身性的疾病，比方说有的人有糖尿病，尿毒症或者是肝硬变，营养不良等这些有这些疾病的患者，因为这个全身的这些疾病的影响导致导致白细胞功能降低，血管病变，低蛋白血症或者是蛋白代谢功能降低，有出血倾向的都可以影响伤口的愈合。
伤口的愈合过程中不仅要注意这个营养方面的进食，也要注意这个有影响伤口愈合的因素，这些因素都要注意到了，有可能得到比较好的愈合。

热心网友时间：2023-02-07 23:24

哪些食物对伤口愈合有帮助，减少疤痕，这个我个人觉得，一些绿叶蔬菜，含维生素c多的，不管是蔬菜水果还是一些肉制品，牛奶。都可以达到这种效果。比如说牛骨头汤，一些含胶原蛋白多的猪蹄，还有些仙人掌，是一种食用的仙人掌。都能达到这种效果。

热心网友时间：2023-02-08 01:49

葡萄苹果，香蕉，橘子，牛奶，牛肉，鸡蛋。这些食物对伤口愈合都有帮助。还会减少疤痕的。

热心网友时间：2023-02-08 04:30

多吃富含胶原蛋白和维生素C的食物对伤口愈合是有帮助的。
富含胶原蛋白的食物有猪肉，维生素C含量高的有猕猴桃，橙子，柠檬等水果中比较丰富。

热心网友时间：2023-02-08 07:28

有些人认为手术之后元气大伤，那就应该大补，吃一些肉类，或者是高蛋白的食物，帮助身体恢复元气，这样的做法并不可取，究竟在手术后吃哪些食物有利于伤口愈合，有利于更快恢复健康呢？

第一，含维生素c丰富的食物

维生素c有利于促进伤口愈合，并且能够增加受伤及感染等压力的感受力，手术之后伤口需要胶原蛋白来填充，而胶原纤维形成需要维生素c的帮助。人们应该多吃含维生素c丰富的食物，比如橙子，菜花，西红柿等。

第二，含维生素a丰富的食物

维生素a具有一定的美白功效，同时也有利于伤口愈合，维生素a在细胞分化，上皮纤维细胞增殖有很重要的作用，因此人们在手术之后最好多吃一些动物肝脏，胡萝卜，牛奶等获取丰富的维生素a。

第三，含有蛋白质的食物

人们在手术之后，恢复期间，如果摄取蛋白质不足很容易导致伤口愈合缓慢，增加感染的几率，因此人们应该多摄入一些优质蛋白，可以防止伤口感染，起到积极的愈合作用。

第四，含有葡萄糖的食物

葡萄糖是人体能量的主要提供者，想要伤口愈合的更快自然少不了能量，含有葡萄糖的食物很多比如谷物，米饭，黑豆等等，这些都能够帮助人体获取丰富的葡萄糖，促使伤口愈合。

人们在手术之后，吃上述几类食物，有利于病情恢复，利于伤口愈合，不过还有一些食物禁忌需要注意。

第一，最好不要食用蘑菇，香菇等，这类食物容易触发肝阳头痛，肝风眩晕等，不利于病情的恢复，会让患者感觉非常不舒适，伤口也会疼痛难忍。

第二，不要吃海鲜类食物，大家都知道海鲜属于发物而且属性寒凉，对于刚做完手术的人而言，吃发物无疑是让病情加重，促使伤口发炎，而且本身是过敏体质的人，更加不能食用。

手术虽然能够帮助人们排除病症，但也会让人们元气大伤，术后的恢复静养非常重要，除了要保证正常的休息，还需要在饮食上进行调理，多吃一些含有营养物质丰富的元素，能够促进伤口快速的愈合，帮助身体获得能量，加速恢复健康。

热心网友时间：2023-02-08 10:43

促进伤口愈合的五种食物
1、苦瓜
苦瓜含有类似的奎宁蛋白成分，能增强巨噬细胞的吞噬作用，苦瓜和苦瓜能增加食欲，健脾开胃，有利于伤口的恢复。
2、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌，胶原蛋白。缺锌会降低细胞的功能，补充胶原蛋白，促进伤口愈合的速度。
3、西红柿
西红柿防止血栓周围的*胶状物质能防止血小板凝结，还富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合。
4、海带
海带中的蛋白质和碳水化合物是菠菜的好几倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等重要维生素含量也很多。
5、虹鳟鱼
该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。
如果我们的伤口愈合比较慢的话，也是会给我们的身体带来非常大的伤害的，在平时的时候及时的按照上面所说的方法来改正，让我们的生命更加的健康才是最好的，所以对于这些食物在平时的时候，我们应该多吃一些让我们的生命更加的健康和长久，才能够给我们的身体更加的好处的。

热心网友时间：2023-02-08 14:14

1 芦荟
众所周知，芦荟具有美白养颜的功效，其实芦荟除了外敷之外，还可以当做药物来使用。芦荟中含有消炎作用的类固醇，除此之外，芦荟中还含有既能消炎又能够促进伤口愈合的芦荟凝胶，因此芦荟所含的植物生长激素可以通过提高蛋白质的合成速度来促进人体伤口的愈合。

2 含有葡萄糖的食物
因为葡萄糖在人体内容易被吸收，而且还能够提供能量，所以为了促进伤口愈合，那么就必须保证人体所需的能量。所以摄入葡萄糖含量高的食物和高能量的食物是很有必要的。比如:黑豆谷物，木薯粉，通心粉等，这类食物所提供的葡萄糖吸收速度比较缓慢，不容易转换成脂肪储存，而且对于伤口还有很好的愈合作用。

3 鱼
鱼类食材含有很丰富的蛋白质和矿物质，多吃含有丰富蛋白质的鱼，对于外科手术，外伤或者是其他伤口，比如烧伤，感染，胸腹腔穿刺，脓肿引流等伤口的愈合有很大的辅助作用。那么哪种鱼比较适伤口的愈合呢?鲈鱼，鲫鱼，虹鳟鱼等都是可以的。

4 富含维生素A的食物
富含维生素A的食物有鸡蛋黄，胡萝卜，西红柿，牛奶等。这些食物对于伤口的愈合有很大的帮助作用，而且还可以治疗腹泻、消化吸收不良等症状

热心网友时间：2023-02-08 18:02

有助于伤口愈合的食物包括以下几类：第一类是含有大量维生素的食物，这些食物可以帮助补充体内的维生素，维生素在伤口愈合的过程中会合成物质，帮助伤口愈合，一定要建议患者多吃含有维生素的食物。比如水果类的有猕猴桃、葡萄、西瓜等，蔬菜类的有西兰花、花菜、胡萝卜等食物，都含有大量的维生素，可以多食用。第二类是含有蛋白质的食物，蛋白质在伤口的愈合的过程中也会起到相当重要的作用，含有蛋白质的食物是鸡蛋、鸡汤、鱼肉、鱼汤以及猪蹄等，食物中都含有大量的蛋白质可以补充足够的蛋白，从而帮助伤口的愈合。第三类一定要避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、洋葱等，这些食物可能会刺激伤口，导致伤口延迟愈合，这些食物不建议食用。

热心网友时间：2023-02-08 22:07

伤口的愈合很大程度取决于身体的营养状态，可以选择高热量、高优质蛋白质的食物，有助于伤口的愈合。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物具有很高的营养价值，有助于伤口的愈合。此外，富含丰富维生素C的食物，以及胶原蛋白粉食物也有助于伤口的愈合，并且减少疤痕。

热心网友时间：2023-02-09 02:28

想要伤口快点长好需要补充大量营养，多吃瘦肉、奶制品、鸡蛋等，可以为身体补充大量蛋白质，帮助伤口愈合。维生素可以促进伤口细胞新生，从而起到加快伤口愈合的速度，可以吃富含维生素的水果、蔬菜，比如猕猴桃、西瓜、苹果、香蕉、桔子、胡萝卜、白菜、黄瓜等。食疗虽然可以促进伤口愈合，但每顿不宜食入过多食物，不仅会增加胃肠道功能的负担，还不容易消化和吸收。还要避免吃辛辣、刺激性的食物，不吃海鲜，避免影响伤口的愈合速度。每天要定期给伤口换药，伤口要远离水源，避免伤口感染，影响伤口愈合的速度，如果伤口出现问题，要及时去医院进行处理。一般来说，对于伤口愈合有帮助的个人认为像海参，这样富含胶原蛋白的，再就是像猪蹄子，还有大骨汤等肉类食物，此外，对于伤口愈合的话，一定要尽可能少的避免活动和触碰到伤口

热心网友时间：2023-02-09 07:06

促进伤口愈合，可以食用一些豆腐、白菜、花椰菜、四季豆，还有就是花生、凉粉、金萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、山药、粉丝、包头菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜，也可以使用一些猪蹄，因为猪蹄中含有丰富的锌以及胶原蛋白，缺锌会使纤维细胞功能下降，要多补充一些胶原蛋白能够促进伤口愈合的速度，要多吃一些蛋白质，饮食中增加蛋白质能够促进伤口的愈合，减少感染的机会，含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉，牛奶以及蛋类等等。服用维生素c和维生素b12，平时多吃一些富含维生素的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要抽烟，同时要吃一些纤维化的食物来保证大便的通畅，也可以通过局面处理创面的基础

热心网友时间：2023-02-09 12:01

对伤口愈合有帮助，可以减少伤疤的食物，比如一些富含蛋白质的食物，这些都是可以有效地来加快伤口愈合的。比如动物的瘦肉，肝脏等等，这些都是富含蛋白质的食品。